(10-02-2018 16:40)Aram писал(а):  Не соглашусь. Во-первых, тренажёры очень хороши для начинающих благодаря заданной траектории. Во-вторых, для людей в возрасте. Тем, более для начинающих. В-третьих, есть немало упражнений, которые невозможно сделать ни с гантелями, ни, тем более, со штангой. Например, сгибания на бицепс на верхнем блоке. В-четвертых, если-бы тренажёры и блоки были бесполезны, то Шварценеггер ими не пользовался бы.

И я не соглашусь. Во-первых, "заданная траектория" ничему начинающих не научит. Им бы как раз упражнения, где бы работали и мышцы-стабилизаторы и другие группы. Упражнения где координация. Помню свой первый день в зале ТА. Первое, что потребовали - поднять гриф широким хватом и присесть (расскажете, как получилось) Во-вторых, есть множество примеров, когда люди в возрасте делают успехи в ПЛ (в самой демократичной и развивающей (не мясо, а качество) атлетической дисциплине). В-третьих, "немало упражнений, которые невозможно сделать ни с гантелями, ни, тем более, со штангой" - это, зачастую, лишние, совершенно не нужные упражнения забирающие остатки сил и время, отвлекающие от главного (но у каждого - своё главное). В 4-х, Шварц работал над мясом и его формой, при этом, насколько я помню, больше 255 кг не приседал (гы).