Я делал с изовером, не было минваты у нас тогда. По стене 5см и гипсокартон, а потолок на рейку уложил 10см под целован и натяжной потолок.
В итоге высокие и средние не проходят (крики, разговоры, писки), а топот удары, что бесит особенно не спасает совсем.