Я туточки побеседовал с коллегой по работе,он 20 лет бодибилдингом занимается.А эти люди знают толк в правельном питании.
Вообшем он мне сказал что все мои беды по поводу веса ,связаны с мучной едой,я очень полюбил по пару пакетов сушек с чаем сьедать перед сном((
Будем побеждать очередную болячку