Есть несколько стадий ожирения -первая это когда кто то должен завязать шнурки ,вторая -это когда ты ты видишь только струйку ,но уже не видишь откуда , там еще несколько -забыл сорри , но последняя -это когда ты не видишь кто тебе делает минет Так что если еще до первой стадии не дошел -проблем пока нет.Я тоже бросал лет уже двадцать назад и тоже поправлялся -спасался только спортом .Все остальное- фигня.Нужно бегать сколько сможешь (регулярно) , плавать сколько сможешь и не кушать (сколько сможешь) .