+- Hi-Fi Forum (https://hi-fi-forum.net/forum)
+-- Форум: Разное (/forum-5.html)
+--- Форум: Курилка (/forum-36.html)
+--- Тема: Гиревой спорт (/thread-191867.html)
RE: Гиревой спорт - t.800 - 01-12-2022 07:19
Чего мало так? Резче надо, и с гирей в руках. Это ж гиревой спорт.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 01-12-2022 10:25
Посмотрим. Мне нормально.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 08-01-2023 14:40
Сегодня отжался на правой 80 и на левой 50. Как-то так.
RE: Гиревой спорт - Falerist - 11-01-2023 11:17
Смазывай ладошки вазелином а то износ будет сильный.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 08-03-2023 07:42
Сегодня отжался больше 120ти раз с первого раза с нагрузкой-рюкзаком на спине - 10кг.
Это оказалось и не сложность. Вот бы рюкзак поудобнее.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 14-03-2023 17:39
Сегодня поставил свой новый рекорд. 160 отжиманий с 10кг рюкзаком на спине за подход. Запас сил говорит что могу и больше, раз 180. Сказать по правде мне достаточно. С моим здоровьем это не так уж и сложно.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 12-04-2023 06:10
Сегодня смог выжать 30 отжиманий в полную амплитуду с рюкзаком-грузом 10кг.
RE: Гиревой спорт - apr.kobra - 14-04-2023 07:47
Кто в группе риска?
с геморроем проблем нет...так тужится...
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 26-11-2023 10:04
Попытка записи со второго раза, после маленького перерыва.
Старался.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 23-04-2024 10:43
Научился приседать на одной ноге(на правой), в полную амплитуду. 10 раз за подход могу.
Наприседался теперь бедро болит как каменное.
RE: Гиревой спорт - doom - 23-04-2024 12:19
ты держишься за что то или без поддержки делаешь?тут надо очень осторожно ибо упражнение очень травмоопасное.!
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 23-04-2024 12:37
За поручень держусь(стол). Тут по большему счету чисто для равновесия. Но думаю чтоб накачать ноги достаточно и этого.
Разгибатель голени ещë травмоопаснее.
В простом приседание больших рисков нет(на одной ноге). Эх. Жаль на левой ни в какую так не могу. Может со временем научус. Но пока дохлый номер.
Танцуют же как-то люди гопака. Мне пока так сойдëт.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 01-05-2024 18:21
Сегодня смог при бате 20 раз на правой ноге присесть. Во я крутой.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 02-05-2024 03:15
10 раз присел на правой, с грузом 8кг рюкзаком на спине.
Эхх. Ссилушка богатырская.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 03-05-2024 05:54
Может кому будет интересно. Закину сюда _https://youtu.be/1ZCxUhJmtzE?si=kaPHyC3c-yA2ntSj
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 21-07-2024 11:59
Купил кистевой эспандер. Крутой такой.
[attachment=1266205]
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 24-07-2024 10:32
Приехал второй таеой-же еспандер. Теперь могу качаться двумя руками сразу.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 17-09-2024 12:36
Сегодня мастер по дзюдо показал на мне пару приёмов. И мы сошлись во мнении, по поводу приседаний, что ноги это самые необходимые мышцы.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 20-09-2024 17:20
Сегодня 250 раз пресс качнул. Это за 12 и пол подхода - по 20 раз.
RE: Гиревой спорт - LizaSaimon - 04-10-2024 11:39
Лучше не надо тебе этого