+- Hi-Fi Forum (https://hi-fi-forum.net/forum)
+-- Форум: Разное (/forum-5.html)
+--- Форум: Курилка (/forum-36.html)
+--- Тема: Гиревой спорт (/thread-191867.html)
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 29-03-2021 18:42
420 подъёмов на правую руку за 1 подход. 15кг.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 07-04-2021 14:49
Сегодня 30 раз на брусах за подход отжался.
RE: Гиревой спорт - Comandante - 07-04-2021 15:57
Надеюсь опять на одной правой
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 08-04-2021 13:13
3 подхода в общем. Сегодня мышцы болят. Перерыв.
RE: Гиревой спорт - Falerist - 09-04-2021 07:46
Чередуй руки студент!
RE: Гиревой спорт - ДРЕГ1 - 09-04-2021 11:11
Лучший отдых - смена деятельности!
Устала правая - ...
RE: Гиревой спорт - Falerist - 09-04-2021 11:12
Меняй левую! И не забывай про смазывающие и охлаждающие жидкости.
RE: Гиревой спорт - ДРЕГ1 - 09-04-2021 11:39
Как вариант - воздушное охлаждение.
Хорошо применимы отечественные компрессоры или пылесос Ракета" - там шланг можна на "вдув" отформатировать
RE: Гиревой спорт - Falerist - 09-04-2021 11:40
Сегодня попробовал дрочить при помощи пылесоса.
Член смазывается, и вставляется в пылесос, включенный на полные обороты (1500 об/мин).
Способ оказался достаточно эффективным, пылесос лучше помпы по следующим причинам:
1. Помпа очень быстро теряет первоначальный вакуум. В прошлом году я купил достаточно дорогую помпу, со своим электромоторчиком и вибратором на батарейках. Вибратор прямо сразу оказался не нужным, поскольку моторчик приятно вибрирует во время работы, и дополнительная вибрация просто не нужна. Уже через месяц стал пропадать вакуум, и сейчас помпу впору выбросить. Кроме того, помпа пригодна только для члена, и не пригодна для разработки сосков, яиц, ануса (клитора у женщин).
2. Пылесос постоянно дает отличный вакуум, во время работы шланг вибрирует лучше, чем у моей помпы. Пылесос одинаково хорошо пригоден для разработки члена, сосков и ануса (клитора). Рекомендуется периодически добавлять смазку, поскольку от пылесоса она быстро высыхает.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 14-06-2021 21:35
Сегодня в максимально возможную амплитуду,
На брусах 10 раз отжался. В среднюю амплитуду раз 30 получается.
У нас на районе некоторые пацаны умеют на брусах вверх ногами упражнения делать. Это конечно молодцы.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 18-06-2021 07:04
Сегодня 35кг. на правую руку 20 раз поднял. Не так уж и сложно. Потом 30 раз на правую. И 10 на левую.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 09-07-2021 16:09
Сегодня поднял с первого раза, 20 раз за подход штангу 40кг.
RE: Гиревой спорт - Falerist - 09-07-2021 16:11
(14-06-2021 21:35)SUIGYNTOU писал(а): Сегодня в максимально возможную амплитуду,замерь ширину и спад импульса и работай в том направлении!
На брусах 10 раз отжался. В среднюю амплитуду раз 30 получается.
У нас на районе некоторые пацаны умеют на брусах вверх ногами упражнения делать. Это конечно молодцы.
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 09-07-2021 16:35
Рад стараться.
RE: Гиревой спорт - Falerist - 09-07-2021 16:36
и меняй руку студент, а то левая будет сильнее правой, а это уже мышечный дисбаланс
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 10-07-2021 18:01
Сегодня 60кг штангу тягал. 10 раз за подход отжал.
Потом обочную на 40 - 20 раз отжал.
RE: Гиревой спорт - Comandante - 10-07-2021 20:38
Мне кажется, что в следующем месяце когда ты подойдешь к штанге весом 80 кг и только посмотришь на нее, она сама будет будет отжиматься.
RE: Гиревой спорт - Falerist - 10-07-2021 20:52
стрепсилс сила
вотка могила
RE: Гиревой спорт - SUIGYNTOU - 10-07-2021 20:52
Возможно.
RE: Гиревой спорт - Falerist - 11-07-2021 16:21
(10-07-2021 20:38)Comandante писал(а): Мне кажется, что в следующем месяце когда ты подойдешь к штанге весом 80 кг и только посмотришь на нее, она сама будет будет отжиматься.главное подобрать дозу