К сожалению в силу некоторых обстоятельств - должен ограничивать себя тяжелыми железяками - поэтому предпочитаю басик и велик. Но было бы мне 25 я бы от зала не отказывался.

Надо развивать в себе мужской характер (даже в 50) - физическая сила и выносливость - это одна из необходимых черт личности.
И если Бог тебе и не дал крепких мускул - работать над этим все равно необходимо. Это тренирует не только тело, но волю и терпение. Согласитесь - не лишние качества.