(23-07-2014 14:34)LevAris писал(а):  пульс при такой нагрузке уже за 140 начинает конкретно лезть, а в мои 42 года пульс 152 - уже анаэробный режим, может во вред пойти. Потому быстро ехать может не всегда оказаться здравым.

хороший и нормальный пульс. не стоит бояться высокого пульса, это естественный процесс, чем выше нагрузка тем выше пульс. главное в этом деле постепенная нагрузка, не давать джазу нетренированному сердцу.

(23-07-2014 15:05)Simuran писал(а):  а вот воздуха начинает не хватать, причем до элементарного - не могу сделать полный глубокий двойной вдох.

а пульс какой? часто это связано с сердцем, оно просто не в состоянии прокачать столько крови сколько надо мышцам.
ps на эту тему находил на велофорумах отличную книгу, о физике происходящих процессов, чего не надо бояться и чего не стоит делать, чтоб потом не сделать хуже.