(10-11-2016 08:03)VladimirNB писал(а):  А может по ночам надо спать? И тогда и не будет сниться всякое дерьмо? Если ваше сегодняшнее сообщение одно написано в 2.21, а второе в 6 утра. Называется это так: прощай природные биоритмы

Какие биоритмы, человек некрупное с точки зрения животное. Так что спать по ночам 9-10 часов- это надуманное и историческое "солнце село всем спать".
Была статья, что сон в течении суток лучше разбивать на 2 отрезка часа по 4.