(17-03-2017 23:25)Andrey-1973 писал(а):  topcon , за сколько времени мы проезжаем 5км ? Это мало даже для высокоинтенсивной тренировки. Реально жира спалиться чуток.
Тренировка с обязательными ускорениями, но дистанция должна быть и загрузиться на пару часиков.
Лично для меня самое сложное в велотренировках это время которое нужно потратить, катаю по лесу и что бы накатать за полтийник нужно покрутить педали не один час.
А вкручивать и ускоряться под горку я люблю.

Я на велике езжу по воду. Время не засекал,я ориентируюсь по передачам и скорости. 5 конечно я подзагнул, среднее расстояние около 8 км. Выехал,разогрелся. 12 л воды в рюкзак и в обратный путь!