никогда не разговаривайте со своим умом... он вас запутает

не анализируйте негативность, всякие мысли, - это потеря времени, это и не практично...

Дело в том, что мозг - это некий компьютер...работающий(до просветления) в автономном режиме, и... чаще не праВЕДном

Кришна в Гите - ..."до просветления ум действует ...как враг", то есть не поддерживает САМО-Осознанность, а занять мыслями...

При перегрузках в жизни: Джотиш(периоды: РАХУ, Кету, Сатурна, когда ум перевозбуждён их негативным влиянием), гнев, страх, возбуждение, наполненность матричным знанием, и т.д. ваш ум может выдавать что угодно...линейно и не линейно...

Академик Бехтерева исследующая функции мозга говорила, что сами мысли не принадлежат мозгу...они как то рядом..Во время возбуждения, стресса и т.д. они как то резонируют с мозгом и рождается мышление. Она отмечала, что ум не творец идей, открытий. Его мысли всегда просты и линейны...

Махариши говорил, что..." мысли - это мусор в невежестве, поднимаемый органами чувств или...другими мыслями не праведными"....
То есть в уме(мозге) может болтаться или конструироваться любая мысль...то ли согласно ситуации...то ли вообще - нам не понять (и не нужно) - почему она появляется.

Мысли могут быть тихие - просто проплывают не мешая что то делать. Могут быть "громкие"(навязчивые) - просто как будто "голос", что то сказал в "голове", могут быть...типа - показалось...что то послышалось и...невесть, что ещё может быть в голове-уме.
Диалоги могут быть, как будто между кем то, а вы слушаете, как будто ум подбрасывает мыслишку, а вы - отвечаете, как будто ум за вас - что то брякнул, может быть и как будто ум что то брякнул нам в виде мысли.
Часто мысли идут с местоимением "Я" - и кажется, что это ум говорит, или мы - так думаем
Всё это именно те "хитрости "лукавого"", о которых нас предупреждают во всех религиях и пытаются понять психологи и психиатры, когда люди, с перепугу от всего этого ... к ним обращаются
Пугаясь идёт возбуждение, человек запутывается ещё больше..."что это происходит?", а в уме от этого страха - ещё больше мыслей. и ещё громче они, и... как бы - резонней, или наоборот - абсурдней...
Именно так работает "комп-мозг-ум" в невежестве.
Человек, от стресса, неведения и не праведной интерпретации происходящего: сам пытается разобраться(как бы разговаривает с умом), тот выдаёт всякое. Человек пугается...или верит отождествлённый с умом, ...ещё больше запутываясь...
Но!!! - сам ум, не может этого делать...если Мы-Сознание, его хоть немного не поддерживает внимание. Тогда он оживляется.
Если не поддерживаем вниманием( не отвечаем) - мышление - умолкает...
Или... Мы САМИ можем сознательно запустить праВЕДное размышление.

"не вовлекаться и осознавать себя - Сознанием...не отождествляясь ни с чем"...
Махариши

нужно научится Осознавать СЕБЯ - как Сознание - воспринимающее всё это и решающее, что это,и кто ЕСТЬ Реальность( мы - Сознание) и кто(что) есть иллюзия

"Весь миропорядок созданный человеком - это мир ума...иллюзий".

Поэтому, борьба "добра и зла", по сути - это умение быть свободным Сознанием с праВЕДным Знанием - различающим СЕБЯ, СВОЁ Знание от болтовни компьютера-мозга, который должен быть нашим инструментов, но не хозяином тела.

Поэтому и говорят - "все проблемы от ума, и в уме".
То есть их - нет.
Есть подмена (иллюзия ума) на неправедную логику, страшилки, умом-мышлением в калиюге, веке неВЕДения - Мудрости ВЕД - нашего СоЗнания, Нас Самих.
Это происходит из за неведения СЕБЯ - Сознанием и отождествление СЕБЯ Сознания - с мыслями в мозге, так как они вызывают в теле реакцию и кажется, что это" "мы подумали".

Обретение Более развитого Сознания, развитие Себя, как Человека-Сознания Свидетельствующего мысли - это и есть просветление, ...Свобода от ..."оков ума"