(02-02-2018 13:16)Karp писал(а):  Жить вредно - от этого умирают люди.

Если Жить = сахар с водкой жрать то это точно. Извините, но с такой селфиаватарой вероятность того самого % 30
Рафинированные продукты можно, но их надо разбавлять продуктами с низким глик. индексом: пектины, клетчатка. Поначалу кажется невкусно, надо минимум 2 месяца. Например, рис обязательно с высевками-отрубями. Преимущество - ощущение сытости минимум на 4 часа. К сожалению, обычно к нормальному образу жизни приходят после того, как хорошо капнуло.