Немного оживлю тему.
Лето...моя любимая пора года,не только море, солнце и цветущая и пахнущая растительность, но так же обилие фруктов и овощей.
Очень нравится делать разгрузочные дни с помощью фруктов.
Вот мой рецепт по которому я постоянно делаю фруктовый салат и им же питаюсь в течении дня.Вы можете добавить от себя еще что-нибудь в качестве ингредиента,например изюм или смородину,кому что нравится...
1 банан
4 крупных сливы
1 большое яблоко (кожуру срезаем)
6 крупных абрикоса
1 стакан малины
половину небольшой дыни
Все нарезаем (кроме малины) не очень мелко,выкладываем в посуду,даем настояться 10-15 минут (пускай пустит сок).Раскладываем порциями,поливаем (немного) йогуртом.Мне нравится черничный.
Приятного аппетита!