(27-01-2020 16:48)bibukov писал(а): Начни ходить в тренажерный зал. Сам сейчас начал. Поначалу мышцы болят, но чтоб меньше болело надо пить протеины с витаминами+вначале постепенные нагрузки.
Мені таке не заходить.
Я займаюся плаванням. 1 година інтенсивного плавання різними стилями задіє більшу групу м'язів ніж зал