Не обещай. С чувством, расстановкой (точнее фиксацией в конце движения) не нужна ни дрочка, ни большие веса. Посмотри как делают профи-бодибилдеры. Там никто не надрачивает, да и вообще не считает. Тупо забивают до боли мышцы. Пока не начинают ныть и болеть. И для этого большие веса ни к чему. Помню давно ещё когда ходил занимался у нас чемпион России Александр Яшанькин. Так вот, мне он ещё тогда запомнился, что НИКОГДА не жал большие веса. Всегда 8-16 кг гантели на руки. Всегда думал: а что так мало? А дело не в весе, а в технике и точках фиксации. Его посмотришь и всё становится ясно.