(23-03-2020 17:05)SUIGYNTOU писал(а):  Прикол в том, что они тоже предпочитали большой вес.
Это дикая нагрузка на сердце. Мне этих людей становилось просто жалко.

Полность согласен! До 36 лет активно занимался, большие веса не тягал, плюс турник , брусья,растяжка. Всегда выглядел отлично, натурально и чувствовал себя хорошо. Многие сокамерники по качалке, кто давил до пердежа,и вен на лбу,были клиентами кардиологии. Это из моей личной жизни и наблюдений. У кого то может другой опыт. Кто то ранее в ветке правильно написал, надо от земли отрываться, а не впечатывать себя в нее.
Хотя есть и исключения,есть от природы крепкие личности, тягают все подряд до 75 лет.Но таких случаев подавляющее меньшенство.
Можно пятикилограммовыми гантелями и изометрией сделать идеальное тело.
Упражнений масса.