(10-05-2020 11:20)Nekrozov писал(а):  Снимаю шляпу.

Спасибо.
Но тут есть другая сторона медали. Возникло, сам не ожидал, много вопросов. Мышцы растут до определённого уровня, потом хоть убейся, всё - точка, надо больше "стресса" для них давать. В зале тяжелей оказалось чем на работе (хотя работаю в шахте, но не на основых участках правда) Иногда надо себя и заставлять, психологический фактор возникает. Бросать и делать большие перерывы негоже. Питание избирательное желательно, в выходных между тренировками одно хочется отдохнуть и правильно питаться (дача и городы вообще не привлекают), дома жена начинает ревновать и нервничать, почему так долго в зале? И чуть даёшь слабину есть опасность опять превратиться в диванного "тюленя".