(10-05-2020 13:04)topcon писал(а):  Дробное питание при занятии спортом рекомендовано!

Это понятно. При каждом приеме пищи выделяется инсулин - анаболический гормон, это обеспечивает желанный рост мышц (но не только!). Если кто-то думает, что такой "натуральный" способ хорош,
то этому человеку я бы посоветовал забить в поиск "инсулинорезистентность".