На самом деле перерывы немного меньше, если заметили то в этих упражнениях практически нет изолирующих на ноги, потому как вместе с комплексом гиревым чередуется 5 комплексов по 5 повторений на ноги. Уточню веса при работе на ноги не фантастические для примера приседание со штангой 40кг. А так да тренировка по типу больше по типу кроссфит, со средними весами, но с короткими перерывами. По времени перерыв не засекаем, идеально когда на тренировке три человека и упражнения просто выполняются поочередно один за другим. По общему времени с ногами выходит где то 80 минут.
Нравится когда не зацикливаются на одном: силовые, гири, турники