(23-12-2020 15:31)Metal Hearth писал(а):  Ну это Вы о пауэрлифтинге говорите. Тут как бы тема о гиревом спорте. Да и вообще если сопоставить пользу и вред, то мне кажется становая тяга несет больше вреда чем пользы. Да она хороша для развития силовых показателей, но спину можно угробить на раз два Есть много альтернативных упражнений для прокачки спины.

Так в том то и дело, что цели нарастить силу и массу нет.
Цель в сушке жирка, а то он с возрастом имеет свойство образовываться непропорционально и в не в тех местах где хотелось, ну и чтобы не ущемлять себя в питании, все равно на тренировке все отработаешь.
Поэтому как видно у каждого свои цели от этих мероприятий.
На счет кроссфита может громко сказал он у нас не в чистом виде, поскольку это направление так же считаю немного жестким.
В том числе из-за большого риска сорвать спину от становой отказался лично для себя, но все те кто у нас занимаются тоже редко ее делают, у нас как бы группа здоровье я самый молодой самый старший это 60 лет.