Нє, пауерліфтінг - там взагалі все заточено на виконання вправи 1 раз. Тобто кілька підходів на 1 максимальною вагою з довгим відпочинком. Це для фанатів. Я скоріше про бодібілдинг, це більш гнучка і "щадящая" система. Починаєшь розуміти що ти робиш і для чого. Гирьовий спорт, саме як сенс виконання вправ дуже дивний. Ще можна зрозуміти, коли робить силою, але виходить хлопчик і викидує раз 300 гирі за рахунок техніки... це не має сенсу, користі як на мене. Гирями можна робити і тяги, і станову, і жим лежачі, майже те саме як з гантелями, правда, з обмеюеною вагою. До того ж важливо навчитись правильно дозувати нагрузку я правильно відпочивати і відновлюватись