(12-03-2011 23:07)kashtan писал(а):  Силы в предплечьях, в пальцах, такое упражнение не дает. Так же как и не развивает любой вид хвата. Только как разминка можно использовать, хотя грузит неплохо, но есть целый перечень намного более эффеткивных и дешевых упражнений для увеличения силы предплечья и силы хвата.