Сочувствую. Я приостановил курение года 3 назад, во время болезни. До этого курил много лет, много раз бросал, причем бросал надолго, до года или больше. И всегда опять начинал курить при отладке софта на живом оборудовании. Сейчас уже активно не программирую, так что не курю и не тянет.

Минусы бросания:
- набор веса, и контролироваить это тяжело. Но прибавив килограмм 8-10, организм найдет новое равновесие и процесс остановится.
- некая потеря социальности, того, что связано с терками на перекурах.
- растет гиподинамия, поскольку можно не ходить курить

Плюсы:
- самочувствие таки становится здоровее
- возвращается нюх, и начинаешь слышать, как же таки вонюч любой курящий
- в квартире пахнет поприятнее
- перелеты и поездки переносятся намного легче
- после выпивки с утра намного легче, поскольку обычно не столько выпиваешь, сколько укуриваешься

Держитесь. Закурить опять Вы всегда сможете, а вот не курить сколько-нибудь продолжительное время - это труднее. Так что шансом стОит воспользоваться по максимуму.