(19-10-2011 21:09)orthodox писал(а):  смещать рацион
в пользу растительной термически необработанной пищи.
И уменьшать, насколько возможно, животную пищу, убоину.
Рыба, мясо, птица - все равно, как можно реже и понемногу, и после растительной.

PS воду пить и есть - в разное время.
Никогда не пить после еды, а всегда - за полчаса до.
И в промежутках между едой.
Почти никакие напитки не заменяют воду.

года 1,5 назад узнал про про эти вещи, меня сыромоноеды переубеждали, что если я перестану есть пищу животного происхождения и термически обработанною, то буду очень здоров и никакой простуды. 2-3 недельки по практиковал, вроде хорошо. Но не захотелось жить изгоем, как никак, компании, праздники.