(13-11-2011 17:00)Artmaster писал(а):  

(13-11-2011 13:18)cosmos писал(а):  Но еще одно важное условие, хоть это и грубо звучит, но необходимо воздержаться от постоянного забивания своего рта и желудка чем попало. Я знаю как просыпается аппетит после бросания курить, но с конфетами и т.д. нужно быть посдержанней.

так и есть. именно чем попало, чаще печеньем набиваю рот. только одно непонятно. этот неуемный жор начался за пару месяцев до бросания курить. т.о. с зимы я набрал 15 кг и чувствую себя от этого отвратительно. шутка ли - такскать с собой ведро помоев везде..... так вот - на это силы воли уже нету.

Печенье это не хорошо, забивается кишечник... надо яблоки есть, каждый день и как можно больше, вот это хорошая привычка, постарайтесь привить себе и забудете про лишний вес