В свете того, что за последние чуть больше чем полгода, я малость "раздобрел", от сидячей работы и малоподвижного образа жизни (набрал до 97 кг и обзавёлся небольшим пузиком), а также в свете ряда замечаний и упрёков по этому поводу, в том числе и от форумчан, вчера сделал над собой титаническое усилие!! ...начал бегать!
Итого за вчера намотал километров 6-7, из них от 1,5 до 2 км. пробежал. Переходил с бега на быстрый шаг и наоборот.
А как вы "убиваете" свои животы?


...теперь главное не забросить это занятие!