А я сейчас попробую описать свою "спортивную" жизни,а Вы Артур решите...
Так вот 1979 ошалелые занятия каратэ (при росте 186 вес 76).
!995 (кроме киокушинкая ,хожу в зал) вес мой (при том же росте)82.
С 1995 по 1999 в основном (кроме каратэ)в зале с "качками" стал вес 86-87.
А сейчас , в свои 52 года ,при моем весе 95кг. у меня проблема именно с животом,он стал больше.


Бег,качание пресса,любые другие упражнения - только на ПОЛЬЗУ!
Но и переедать не надо!