(27-08-2012 18:09)quadrokot писал(а):  Хочешь быть стройным-бегай,хочешь быть выносливым-бегай,хочешь быть умным-бегай!!! (с)
Можете качать хоть мизинец на ноге,если за тренировку у Вас с носа упало хотябы пять капель пота,и так пять раз в неделю-пиши пропало животу!
Только процесс это длительный и постоянный.
Тест Купера: 3200 метров (две мили) за 12ть минут.Скорость бега 16км в час.

Бежим и пишем на Форуме о результате.

И с пузом бегается на ура. Пресс ведь тоже не нагружен.
Но, собственно, о чем речь? Главное, чтобы мужик был подтянутый
и спортивного вида в целом. А пузо... да хрен с ним, пузом, он главнее.
Тем более, не нами замечено — девушкам нравится.
Если все остальное в порядке, конечно...