(14-05-2013 11:14)Руслан В. писал(а):  с выходного дня и решил попробовать отказаться от курения.

Вот в этом и есть самая большая ошибка.. ПОПРОБОВАТЬ.. У меня в подписи фраза из Звёздных Войн... смысл такой - нет слова "попробую" или "постараюсь".. есть либо "Да", либо " Нет"..
Один мой товарищ, куривший Ватру много лет, как-то стоял со мной на крыльце общежития..курил.. а потом сказал : " Бросить курить - нечего делать..Главное - это принять решение! Вот это моя последняя сигарета в жизни.." с этими словами он бросил бычок в урну и... прошло уже 17 лет и он ни разу не затянулся.. Человек просто принял Решение! И всю ответственность за это решение.