(24-03-2015 10:51)lion писал(а):  С утра овсяная кашка с чашечкой кофе!

так это же не каша,а пластивцы
Я покупаю настоящую овсяную крупу,и варю еёё 40 минут.Утром только заливаю молоком и довожу до кипения.Молоко естественно натуральное,а не кал из порошка..
И ваще могу сказать одно,что надо меньше есть всякого кала в виде жареной картошки,пельменей.Нужно есть полезную еду с большим содержанием клетчатки и высоким гликотемическим индексом.Ну и многим советую хдать анализ на содержание холестерина..................И не забывать,что статины сейчас очень дорогие.