Как намотана вторичка: в два провода? Т.е. после намотки начало одной обмотки соединяются с концом другой и, в итоге, получаем 220В. Или мотались две обмотки одна поверх другой? На фото этого не рассмотреть...
Величина емкости, которую Вы хотите повесить на первичку, зависит от индуктивности этой обмотки. У Вас получится фильтр (параллельный контур).
Если есть возможность, то стоит попробовать подключать по очереди, начиная с 0,047мкФ, и по возрастающей. Может у Вас лучше будет с емкостью, например, 4,7мкФ. Или померить индуктивность первички и рассчитать емкость.