В первом приближении это легко и быстро может попробовать каждый. Полочники в ближнее поле на уровень ушей. Между ними по центру вертикально лист фанеры, дотянутой вперед до самого носа. Замотать лист в одеяло/плед, чтобы не порождать новых первых отражений от центральной стены.