Я осциллографом смотрю, так удобнее.
Лучше всего сначала закрепить конденсатор на силовом кабеле.
Цепляем щуп на конденсатор, смотрим уровень 50 Гц.
Переворачиваем - смотрим. Запоминаем на каком была земля щупа при минимальном уровне наводки. Это и будет внешняя обкладка. Паяем в точку с меньшим импедансом. Если разделительный - внешняя обкладка в выходу.