> Как послушать музыку на нормальном уровне
> громкости, чтобы не вызывать нареканий!

Предлагаю "накладный вариант".
1. Положите паркет, чтобы поверхность отражала звуки. Проблем с соседями снизу не будет.
2. Поставте металопластиковые пакеты на окна + 2 двери с повышенной шумоизоляцией, чтобы уберечся от нареканий соседей по этажу.
3. Закрывайте двери в ванную/туалет, когда слушаете музыку, чтобы уменьшить проникновение звука через вентиляионную шахту.
4. Положите ковры в комнате, где слушаете музыку.

P.S. Соседям сверху не повезло.....

С уважением.