(02-02-2018 19:40)SUIGYNTOU писал(а):  а как на счет побаловать себя компотом?


Ну вообще-то есть довольно много статей о вреде кофеина.

Компот сваренный из свежих фруктов абсолютно бесполезный напиток ,а если ещё и с сахаром,то не менее вреден,чем то, с чем вы призываете бороться. По кофеину - действительно ежедневное употребление кофе более трёх чашек в день ( речь идёт о свежесваренном кофе из хороших зёрен средней обжарки , растворимый шлак вообще пить нельзя) может вызвать зависимость от кофеина и кофеин в больших количествах может выводить кальций из костей, что может привести к их хрупкости. Но в тоже время натуральный кофе отлично снижает давление за счёт диуретического эффекта и более того, является хорошим стабилизатором АД. Про пользу неферметированного чая отдельный разговор.