Збалансоване помірне харчування і розглядати окрему людину персонально, все інше "взагалі" - то ні про що. Є товстуни, які майже нічого не жеруть і товстіють, є худі іжепереробні заводи. Бекон з маслом так само тупо як їсти лише каши. Такі крайності - завжди зло, бистро скидать вагу, різко змінювати раціон - зло.