(05-09-2021 12:03)oleg2005 писал(а):  И я так понял, что все же вроде как основная проблема - переедание в неимоверных количествах,

Прикол в том, что некоторые вообще не понимают,
что то, что они запихивают в себя в течение суток, это много.
Тоже как-то смотрел передачу, где диетолог поинтересовался
у клиента много ли тот потребляет, на что тот ответил,
что, мол, нормально, умеренно, а когда поставили
камеры на кухне, то выяснилось, что "нормально",
мягко говоря, понятие растяжимое
Сужу исключительно по себе - чтобы сбросить вес надо
хорошо, ранообразно и плотно питаться и интенсивно заниматься
физическими нагрузками.
В принципе для меня вес сбросить легко, самое тяжелое -
набирать мышечную массу на натуральных продуктах
без применения вспомогательных средств.