+1 про книгу Алена Кара - ``Легкий способ бросить курить``.
Рекомендую скачать в сети аудиокнигу и послушать, лучше в наушниках.
Скачал и послушал ее, когда уже бросил курить -1.5 года без сигарет - было интересно все равно.
Автор рассказывает на своем примере как можно бросить курить легко и непринужденно.
Результат - дал всем желающим на работе - из 12-ти человек только двое продолжают курить - один не внимательно слушал, второй сорвался через полгода из-за ежедневных посиделок с друзьями за кружкой пива - стопкой водки.
В сети есть еще фильм - легкий способ бросить курить - но лучше уж аудиокнига.
Вложений ноль, есть в свободном доступе, а результат проверенный.
У нас на работе на перекурах дымят как паровозы в основном только женский коллектив - им не интересна никакая книга.