В офисном хорошо выбирать оптимальную высоту и уровень наклона спинки(по своему опыту).А музыку лучше слушать в мягком,причем подголовник я бы выбрал съёмный,как в советских стоматологических креслах.То есть хочешь полностью расслабиться установил подголовник,хочешь чтобы звук от подголовника не отражался снимаешь.Опять таки от такого подголовника звук не будет переотражатся.Также нужен обязательно пуфик под ноги,это чтоб ваще...

P.S.мне в моих ас тоже комфортнее на уровне среднечастотника сидеть,но они и сами по высоте не маленькие+подставки.