"Убийца живота" :-)
|
Автор |
Сообщение |
Тибетский Ламер
Ветеран
![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif)
Откуда: Київ
Сообщений: 12 927
Репутация: 821
|
"Убийца живота" :-) / 27-08-2012 13:28
В свете того, что за последние чуть больше чем полгода, я малость "раздобрел", от сидячей работы и малоподвижного образа жизни (набрал до 97 кг и обзавёлся небольшим пузиком), а также в свете ряда замечаний и упрёков по этому поводу, в том числе и от форумчан, вчера сделал над собой титаническое усилие!! ...начал бегать! ![Biggrin Biggrin](/images/Smileys/biggrin.gif)
Итого за вчера намотал километров 6-7, из них от 1,5 до 2 км. пробежал. Переходил с бега на быстрый шаг и наоборот.
А как вы "убиваете" свои животы?
...теперь главное не забросить это занятие!
Клею дурня. Якісно, професійно, недорого. У святкові та вихідні дні - знижки!
Я люблю свою Батьківщину, і пишаюсь країною, в якій живу!!!
Russian warship, fuck off
|
|
|
|
Выразили согласие: | Тибетский Ламер , petro , sumy7676 , etlik , Sonor , Etranger , u911 , heco , arcam , AlWhite , Сергей из Харькова , svegra , Живой Звук , arni , Relayer , diletant-007 , Alex_Noise , Odessit67 |
|
Тибетский Ламер
Ветеран
![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif)
Откуда: Київ
Сообщений: 12 927
Репутация: 821
|
RE: "Убийца живота" :-) / 27-08-2012 13:36
etlikИз этих 7 км я пробежал максимум 2.)) писал же переходил на быстрый шаг)) Анаэробных упражнений боюсь, так как именно после занятий в зале резко начал набирать вес.
(27-08-2012 13:36)smirnofb писал(а): Все зависит от породы![Biggrin Biggrin](/images/Smileys/biggrin.gif)
Вот если у тебя в генах есть предрасположенность к животу, то поможет только титанический труд над собой. Во первых отказ от пива, переедания, режим питания, активный образ жизни во всех смыслах. Меньше стрессовых ситуаций. Да вроде никто лишним весом не страдал. А я за 2,5 года с 70 кг до 97 прыгнул!!
Клею дурня. Якісно, професійно, недорого. У святкові та вихідні дні - знижки!
Я люблю свою Батьківщину, і пишаюсь країною, в якій живу!!!
Russian warship, fuck off
|
|
|
|
kay
Ветеран
![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif)
Откуда: Донецк
Сообщений: 957
Репутация: 147
|
RE: "Убийца живота" :-) / 27-08-2012 13:41
(27-08-2012 13:28)Тибетский Ламер писал(а): В свете того, что за последние чуть больше чем полгода, я малость "раздобрел", от сидячей работы и малоподвижного образа жизни (набрал до 97 кг и обзавёлся небольшим пузиком), а также в свете ряда замечаний и упрёков по этому поводу, в том числе и от форумчан, вчера сделал над собой титаническое усилие!! ...начал бегать! ![Biggrin Biggrin](/images/Smileys/biggrin.gif)
Итого за вчера намотал километров 6-7, из них от 1,5 до 2 км. пробежал. Переходил с бега на быстрый шаг и наоборот.
А как вы "убиваете" свои животы? ![Embarrassed Embarrassed](/images/Smileys/embarrassed.gif)
...теперь главное не забросить это занятие! ![Cry Cry](/images/Smileys/cry.gif) Отдельно бег или качание пресса не даёт результатов (проверено на себе). Нужно подходить комплексно. Если не садиться на специализированое питание, то просто жрать меньше надо. А если к уменьшению объёмов потребляемой пищи прибавить те же бег и качание пресса, то это способно дать результат. Только не быстро. Несколько лет нужно минимум.
|
|
|
|
Etranger
Учу Правила
Откуда: Черкассы
Сообщений: 1 612
|
|
|
|
Edipp
Ветеран
![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif)
Откуда: Алчевск
Сообщений: 1 485
Репутация: 163
|
RE: "Убийца живота" :-) / 27-08-2012 13:45
(27-08-2012 13:36)Тибетский Ламер писал(а): etlikИз этих 7 км я пробежал максимум 2.)) писал же переходил на быстрый шаг)) Анаэробных упражнений боюсь, так как именно после занятий в зале резко начал набирать вес.
(27-08-2012 13:36)smirnofb писал(а): Все зависит от породы![Biggrin Biggrin](/images/Smileys/biggrin.gif)
Вот , то поможет только титанический труд над собой. Во первых отказ от пива, переедания, режим питания, активный образ жизни во всех смыслах. Меньше стрессовых ситуаций. Да вроде никто лишним весом не страдал. А я за 2,5 года с 70 кг до 97 прыгнул!! ![Shocked Shocked](/images/Smileys/shocked.gif) А живот от пива или для пива? ![Party0012 Party0012](/images/Smileys/party0012.gif) Потому как я ограничил себя в потреблении оного, но особой стройности пока не приобрёл. Наверное, прав "...если у тебя в генах есть предрасположенность к животу, то....". У меня приятель сейчас похож на беременного скворца - худой и с пузом.Мать-природа, видать
Для каждого звука есть своё ухо.
|
|
|
|
Anatole
Ветеран
![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif)
Откуда: г.Ковель
Сообщений: 207
Репутация: 57
|
|
|
|
eduard
Постоялец
![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif)
Откуда: dnepropetrovsk
Сообщений: 624
Репутация: 121
|
RE: "Убийца живота" :-) / 27-08-2012 13:49
А я сейчас попробую описать свою "спортивную" жизни,а Вы Артур решите...
Так вот 1979 ошалелые занятия каратэ (при росте 186 вес 76).
!995 (кроме киокушинкая ,хожу в зал) вес мой (при том же росте ![Biggrin Biggrin](/images/Smileys/biggrin.gif) )82.
С 1995 по 1999 в основном (кроме каратэ)в зале с "качками" стал вес 86-87.
А сейчас , в свои 52 года ,при моем весе 95кг. у меня проблема именно с животом,он стал больше.
Бег,качание пресса,любые другие упражнения - только на ПОЛЬЗУ!
Но и переедать не надо!
Музыка должна заставлять и грустить и радоваться!
|
|
|
|
Etranger
Учу Правила
Откуда: Черкассы
Сообщений: 1 612
|
|
|
|
Тибетский Ламер
Ветеран
![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif) ![*](images/starwhf.gif)
Откуда: Київ
Сообщений: 12 927
Репутация: 821
|
RE: "Убийца живота" :-) / 27-08-2012 13:50
(27-08-2012 13:45)Etranger писал(а): кстати, а что кушаете?... для справки, поскольку хочу поправиться ![Unsure Unsure](/images/Smileys/unsure.gif) по секрету - нервничать перестал и в зал годик походил, железячки потаскал. А ем, то же что и ел.
Edippя пиво употребляю от случая к случаю. Как и любой другой алкоголь. Может быть раз в неделю 0,5-1 литр... а может и за месяц ничего.
Клею дурня. Якісно, професійно, недорого. У святкові та вихідні дні - знижки!
Я люблю свою Батьківщину, і пишаюсь країною, в якій живу!!!
Russian warship, fuck off
|
|
|
|
Выразили согласие: | |
|
Выразили согласие: | |
|
Пользователи просматривают эту тему: 2 Гость(ей)
|
![Orion](/_partners/orion.png)
|