(27-08-2012 13:50)Тибетский Ламер писал(а):  

(27-08-2012 13:45)Etranger писал(а):  кстати, а что кушаете?... для справки, поскольку хочу поправиться

по секрету - нервничать перестал и в зал годик походил, железячки потаскал. А ем, то же что и ел.

---

Edippя пиво употребляю от случая к случаю. Как и любой другой алкоголь. Может быть раз в неделю 0,5-1 литр... а может и за месяц ничего.

Не "позорьте" пиво!Оно хочет чаще...

А если по серьезному... Артур ,мне ,по чему то кажется ,что Вас подвигло на создание этой темы ,не Ваше отношение ,себя к себе!

Если виной этому девушка,которая Вас хочет ,видеть таким,каким хочет она...

Так лучше с животиком , за компом ,и с нами объщаясь...

(27-08-2012 13:31)petro писал(а):  Беганьем живот не убить. А вот пресс качать это Да!
Но бег как общеукрепляющее и весосбрасывающее, нужен обязательно.

Вы не правы
Я как бросил курить ,дак набрал сразу килограмчикоФ 5
Со мной работает парень бодибилдингом занимается серьезно,он говорит что живот убирается именно бегом.Только бегать нужно правильно
Сча узнаю отпишу

ждем как правЕльно

Жир это вещество которое оч. энергетическое в плане калорий, поэтому и скинуть вес быстро не получится, так как питание человека нельзя резко ограничить, а всё приходится делать постепенно. Вот растил живот год, значит год и скидывать придётся

(27-08-2012 14:04)WoWaN писал(а):  

(27-08-2012 13:31)petro писал(а):  Беганьем живот не убить. А вот пресс качать это Да!
Но бег как общеукрепляющее и весосбрасывающее, нужен обязательно.

Вы не правы
Я как бросил курить ,дак набрал сразу колограмчикоф 5
Со мной работает парень бодибилдингом занимается серьезно,он говрит что живот уберается именно бегом.Только бегать нужно правельно
Сча узнаю отпишу

Два года с лишним нет курю,вес набран только в области живота.
20 штанов и все не сходятся.
Вопрос-купить новые или сбросить живот.?

Думаю , сбросить живот...

Жрать меньше надо...

и двигаться больше желательно с лопатой,киркой, молотом

(27-08-2012 14:11)Дмитрий Медведев писал(а):  Жрать меньше надо...

вопервых с освобождением!а вовторых-я допустим в 88пришол из рядов СА привесе-59кг,а на сёдняшний день вешу килограммрв80 и непарюсь,вроде как возрастноеи пиво полюбляю и от водочки неоткрещуюсь да и пожрать люблю

Есть такая пищевая добавка L-карнитин,но нужно бегать,она помогает сжигать жирок,в инете про нее можно почитать,когда готовился к соревнованиям по гирям пил ее для снижения веса и много бегал.
Еффект был на лицо,тоесть на вес.

(27-08-2012 14:07)petro писал(а):  Жир это вещество которое оч. энергетическое в плане калорий, поэтому и скинуть вес быстро не получится, так как питание человека нельзя резко ограничить, а всё приходится делать постепенно. Вот растил живот год, значит год и скидывать придётся

Люди!
Кто ходил в зал с железом,должны понимать ,что жир в теле ,просто так сжечь не получится...
Я в свое время ,держал группу полных молодых девушек(как инструктор), через 5-7 месяцев результат был...
Мне говорили спасибо!

Кароче одним бегом делу не поможешь
Нужно цельный комплекс
Диета, бег,физ нагрузка
Расход калорий должен превышать потребляемую норму
Так что наверно не судьба

(27-08-2012 14:17)WoWaN писал(а):  Кароче одним бегом делу не поможешь
Нужно цельный комплекс
Диета, бег,физ нагрузка
Расход калорий должен превышать потребляемую норму
Так что наверно не судьба

ага и жрать меньше надо!

рано ты посеял надежду...рано, Вован

Там же черным написано ДИЕТА

(27-08-2012 14:11)Дмитрий Медведев писал(а):  Жрать меньше надо...

С возвращением!!!!
Ну а едим ,кому сколько бог послал!

(27-08-2012 14:15)sumy7676 писал(а):  

(27-08-2012 14:11)Дмитрий Медведев писал(а):  Жрать меньше надо...

вопервых с освобождением!а вовторых-я допустим в 88пришол из рядов СА привесе-59кг,а на сёдняшний день вешу килограммрв80 и непарюсь,вроде как возрастноеи пиво полюбляю и от водочки неоткрещуюсь да и пожрать люблю

Сенкс.
А 80 - это не вес. Я в 1998 на дембель уходил с весом 96.
Щас 82. И полюбляю то же самое

В прошлом году, за 4 месяца сбросил 24 кг, с помощью велосипеда. 20-50 км в день, раз в неделю 100-150. Очень помогает

(27-08-2012 14:20)WoWaN писал(а):  Там же черным написано ДИЕТА

диета и меньше жрать-это две большие разницы

Дима чета я не понял
Ты весы то проверь ,я 84 а ты куда худее меня

(27-08-2012 14:17)WoWaN писал(а):  Кароче одним бегом делу не поможешь
Нужно цельный комплекс
Диета, бег,физ нагрузка
Расход калорий должен превышать потребляемую норму
Так что наверно не судьба

Семиборье поможет вам - авто-мото-вело-фото-е..ля-гребля и охота