Долго думаю и все никак не приду к единому мнению.
Есть все подряд что вкусно и что нравится, или переходить на аскетическое здоровое питание?
С одной стороны пища это здоровье.
С другой жизнь дается всего раз, и это не повод отказать себе в селедке или соленом огурце.

Кто как питается коллеги?

Дело не в диете, коллега, а образе жизни, ее активности! Большинство нашего брата по аудио хобби и самые активные участники форума и страдают от лишнего жирка Не сколько съел - а сколько потратил калорий за день!

с жиром тоже проблема...

Я ем 1.5/2 раза в день, стараюсь не есть после 18.00 и совершенно не потребляю мяса. Постоянно езжу на велосипеде, и зимой, и летом. Чувствую себя хорошо и не страдаю от излишнего веса.Индусы утверждают, что на жизнь каждому человеку отведено определенное количество еды, и чем быстрее её съешь, тем раньше ласты склеишь

Не мало ли 1,5 2 раза в день?
Насколько знаю надо минимум 3 р в день, а лучше чаще но меньше.

человечество потребляет еды в десятки раз больше, чем ему требуется для нормальнной жизнедеятельности. еда возведена в ранг развлечения. чем меньше съешь, тем здоровее будешь и дольше проживёшь.

производители пипифакса с вами не согласятся...

(11-08-2020 15:06)sergos писал(а):  человечество потребляет еды в десятки раз больше, чем ему требуется для нормальнной жизнедеятельности. еда возведена в ранг развлечения. чем меньше съешь, тем здоровее будешь и дольше проживёшь.

А как же соотношение потраченных и полученных калорий?

(11-08-2020 15:10)Falerist писал(а):  А как же соотношение потраченных и полученных калорий?

это прошлый век. 50 лет эта теория вбивалась врачам, диетологам и людям. и кто-то на этом заработал миллиарды. результат - дикий рост веса и диабеа второго типа, начиная с 70х годов

Хорошо..Тогда так...Желудочный сок это соляная кислота. Если потреблять мало пищи , то кислота испортит желудок. Возможен такой вариант?

ТС заведи страничку где-то в соц.сетях, там местные диетологи быстро на ноги поставят.
Пачка соды в день заместо фаст-фуда и кислотно-щелочной баланс в норме.

Соль.

Есть или не есть?
Вот в чем вопрос!
Соль это основа костей. И она же причина гипертонии.

Жирное.

Холестерин с салом он вообще полезен или нет.

(11-08-2020 15:28)Falerist писал(а):  Соль.

Есть или не есть?
Вот в чем вопрос!
Соль это основа костей. И она же причина гипертонии.

... не есть , есть только соль так как это основа костей
но лучше все таки мелка погрызть , толку по более будя

(11-08-2020 15:28)Falerist писал(а):  Соль.

Есть или не есть?
Вот в чем вопрос!
Соль это основа костей. И она же причина гипертонии.

NaCl не путай с Ca)))
ешь мел и кости будут целы)))

(11-08-2020 15:40)pumuru писал(а):  Смотрю воды 60 % уже принял? Молви лучше дождики в городе были сегодня?

не , не было я два дня был на работе, в Пятихатках не было да и по городу сухо

(11-08-2020 15:16)Falerist писал(а):  Хорошо..Тогда так...Желудочный сок это соляная кислота. Если потреблять мало пищи , то кислота испортит желудок. Возможен такой вариант?

Возможен, если сожрать мало быстоусвяемое почти "не жуя" и много специй, раздражающих стенки кишечника. Держите соду на этот вариант. Еще запомните: в желудке только подготовка еды - перетирание и уничтожение бактерий и чем больше измельчена еда, тем дольше она там задерживается. Хорошо измельченная поступает в кишки со щелочной средой точно необходимыми порциями. Основное пищеварение в кишечнике. А самая главная часть - последние 2 м тонкой кишки - там всасывание ворсинками. Можно выкинуть все, кроме этих 2 м.

Я тоже имел полный салат в голове,при слове " диета" всплывали всякие отрывки передач,стигмы услышанные когда-то.
Есть такая профессия - диетолог.
Сделайте анализ крови,подойдите к хорошему специалисту и озвучьте ваши желания.
Форум- не место для таких немаловажных советов,если вам реально нужен ответ что и как делать ( не делать)

Диетолог тоже человек, и как каждый врач со своим сугубо личным субъективным мнение.
ИМХО, ни диетолога, ни косметолога,ни психотерапевта за врачей вообще не считаю. Это просто насмешка над медициной.

(11-08-2020 16:07)Stich писал(а):  Есть такая профессия - диетолог.

вот это как раз те, что наживаются на здоровье окружающих, не помогая им ни на йоту)