Falerist, Лео Бокерия поможет Вам советом.
Утром - творог, в обед «кремлевская диета»(диета NASA), вода с газом (водопотребление 40мл/кг массы в день); пешие прогулки; сон; своевременное обследование.

(11-08-2020 21:11)Falerist писал(а):  Картошка забиват почки и нарушает фильтрацию
Сало это холистерин , бляшки и инфаркт

Если есть это все в приделах нормы и не обжираться..

(11-08-2020 21:53)Comandante писал(а):  Только лентяи могут позволить себе голодание. Не переедать конечно вредно, но искусственно создавать себе голодовки человеку ведущему полноценный образ жизни - дурня от нужды и лени. Можно конечно разглагольствовать, о силе воли, о круглогодичной езде на велосипеде, и о прочей лабуде, оправдывая нищебродство и умственное убожество.

Умственное убожество, говорите... Это, похоже, должно относиться и к Нобелевскому комитету, который в 2016 году вручил Нобелевскую премию по медицине и физиологии за исследование аутофагии - процесса, который как раз и стимулируется голоданием >18 часов. Члены комитета просто были не в курсе, что черниговский мыслитель считает это нищебродством и умственным убожеством.

Смысл лечебного голодания в низком инсулине на протяжении долгого времени (и, соответственно, исправлении инсулинорезистентности) и аутофагии. Чистая физиология, инфы море, читайте.

(12-08-2020 00:34)михайлович писал(а):  Мне 57 лет. На растительной диете нахожусь 4,5 года. Распрощался со всеми своими болезнями. Результаты великолепные. Единственный недостаток- в первый год надоедали "умники-доброжелатели" приходилось иногда пресекать в грубой форме. Сейчас пробежки каждый день 12-15 км. плавание и т.п. Скажу что реально победить свое чрево могут единицы. Интересуются многие из знакомых ,а воз и ныне там... В общем меньше народа-больше кислорода если все будут умные ,то кому это дерьмо из супермаркетов ? Хочешь быть здоровым - диета, спорт и вперед. Любишь полежать,хорошо пожрать шашлыки, стейки и т.п. флаг тебе в руки ,не за горами гипертония,инфаркт,инсульт, варикоз, рак и еще букет подобных сюрпризов.

Самоистязание это тяжело и не для меня

---

(12-08-2020 07:31)Don Cornelius писал(а):  Умственное убожество, говорите... Это, похоже, должно относиться и к Нобелевскому комитету, который в 2016 году вручил Нобелевскую премию по медицине и физиологии за исследование аутофагии - процесса, который как раз и стимулируется голоданием >18 часов. Члены комитета просто были не в курсе, что черниговский мыслитель считает это нищебродством и умственным убожеством.

Смысл лечебного голодания в низком инсулине на протяжении долгого времени (и, соответственно, исправлении инсулинорезистентности) и аутофагии. Чистая физиология, инфы море, читайте.

А сахар не завалится после аутофагии?

Есть одна очень умная фраза - Чтоб похудеть нужно начать есть и спать

(11-08-2020 21:11)Falerist писал(а):  Картошка забиват почки и нарушает фильтрацию
Сало это холистерин , бляшки и инфаркт

Где то читал, что сальный холистерин, это другое, и ничего не забивает.
Есть какой то наш, собственный - так тот типо забивает.
Короче сказал, о чем читал. Сам , хрен его знает

---

Мое мнение( да и читал об этом), это кушать в меру, или даже оставаться слегка голодным.
Не есть под вечер( после 18 ). И то , можно пить стакан кефиру.
Понятно, все не натуральное, пальмовое, с красителями и всякими ЕЕ, нитратами можно и не обсуждать. Тут каждый сам выбирает. И ясно, что хорошего от этого мало.
Ну а мера - это наше все!
Мясо необходимо, на одних орешках не протянешь( ростительный белок).
Нужен и животный, необходим для мозга, и для нормальной работы еще многих органов.
Ну а если напороться шашлыка, да с пивком, а потом этот шашлык еще два дня отрыгаеться - то да, пользы мало
Единственное, что меня озадачивает по поводу мяса, так это горилла - похожа на человека, мяса не ест, всякие корешки, кору, листочки , а силища неимоверная.
Хотя может у них без животного белка рано маразм наступает, но мы то об этом не знаем.

(11-08-2020 21:53)Comandante писал(а):  Только лентяи могут позволить себе голодание. Не переедать конечно вредно, но искусственно создавать себе голодовки человеку ведущему полноценный образ жизни - дурня от нужды и лени. Можно конечно разглагольствовать, о силе воли, о круглогодичной езде на велосипеде, и о прочей лабуде, оправдывая нищебродство и умственное убожество.

завидуй молча, если кишка тонка

Я не горилла конечно, но отказать себе в хорошем количестве пище не могу. Не получается есть меньше и дешевле.
Дорого и много это мое.

Дорого - это хорошо, если можете позволить.
Много - плохо , берегите себя.

А мало не получается. Вроде начал есть-нормально. И тут выясняется что не распробовал, надо еще. В результате уже много.

понимаю, бывает и такое.

Говорят желудок прибор очень не точный. Ему надо порядка 30 мин что-бы дать сигнал о сытости. А я извините за 30 мин съем больше чем горилла за месяц.

Отож и говорят, что есть надо медленно, что бы почувствовать насыщение.
А часто да, накидался, вроде гуд , а потом понимаешь, что перебрал, тяжесть в желудке и все такое.

Со скоростью тоже проблема.
Поглощаю как пылесос в страхе что не хватит или будет мало)

---

(12-08-2020 12:41)oleg2005 писал(а):  Где то читал, что сальный холистерин, это другое, и ничего не забивает.
Есть какой то наш, собственный - так тот типо забивает.
Короче сказал, о чем читал. Сам , хрен его знает

---

Мое мнение( да и читал об этом), это кушать в меру, или даже оставаться слегка голодным.
Не есть под вечер( после 18 ). И то , можно пить стакан кефиру.
Понятно, все не натуральное, пальмовое, с красителями и всякими ЕЕ, нитратами можно и не обсуждать. Тут каждый сам выбирает. И ясно, что хорошего от этого мало.
Ну а мера - это наше все!
Мясо необходимо, на одних орешках не протянешь( ростительный белок).
Нужен и животный, необходим для мозга, и для нормальной работы еще многих органов.
Ну а если напороться шашлыка, да с пивком, а потом этот шашлык еще два дня отрыгаеться - то да, пользы мало
Единственное, что меня озадачивает по поводу мяса, так это горилла - похожа на человека, мяса не ест, всякие корешки, кору, листочки , а силища неимоверная.
Хотя может у них без животного белка рано маразм наступает, но мы то об этом не знаем.

надо делать полностью липидный спектр
там этих вредных и полезных холистеринов шт 5 или больше

от 1 до 9, где ТС ?
   

Жить что-бы есть или есть что-бы жить?

Есть очень надежный метод, как быстро похудеть и привести организм в полный порядок, хотя многие сочтут его варварским Дело в том, что человек уже с малых лет начинает зашлаковывать свой организм. Это когда родители заставляют ребенка есть много, и обязательно мясо, т.к. считают, что это все способствует здоровью, т.е., строго наоборот. От этого ребенок начинает болеть (не все конечно, у каждого свой запас прочности), его начинают пичкать всякими таблетками и ещё более усиленно кормить. Организм сам чувствует, чего и сколько ему нужно, поэтому многие дети сопротивляются чрезмерному употреблению пищи, но ведь родители умнее.. Постепенно ребенок привыкает, организм вынужден адаптироваться под навязываемые извне условия, но со временем начинает давать сбои. Продукты переработки начинают накапливаться в межклеточном пространстве, т.к. чувствительность к ним человека все более притупляется, и чем дальше, тем больше (алкоголь, никотин, лекарства, нитраты, ГМО и т.д.), и со времени в организме человека образуются целые залежи гноя, а это самая благодатная почва для всех болезней, которые мы лечим все теми же лекарствами. Возникают непреодолимые медицинские проблемы. Самое плохое, что из-за собственной лени мы охотно глотаем таблетки и терпим уколы в задницу, вместо того, чтобы сесть на продуманную диету и заняться умеренным спортом и здоровым образом жизни. Так вот, для таких людей и существует так называемый "варварский" способ быстрой очистки организма от всего дерьма, что накопилось в нем за жизнь.Берётся касторка, желательно индийская (в нашей большое содержание глицерина и вазелина), из расчета 1/1.5 г. на 1кг. живого веса и такое же количество свеже выжатого лимонного (можно яблочного, или грейпфрутового) сока и смешивается, после чего залпом выпивается ( можно частями, или постепенно, если кто осилит). Часа через полтора-два начинаете бегать в туалет, от пяти до десяти раз (как у кого получится), пока из вас не выйдет все, что вы съели за последнюю неделю. На следующий день нужно поголодать, или хотя бы посидеть на соках. После этого вы почуствуете, что тяжелой пищи вам не захочется, а в основном фрукты/овощи. Такую процедуру делать раз в неделю хотя бы пять раз. Из вас повыходят даже шкурки от помидор, которые вы ели 20 лет назад, накопившиеся в закоулках кишечника. Дело в том, что касторка, это не просто слабительное, он вычищает со всех закоулков организма весь тот гной, что накопился за жизнь. Понятно, что официальная медицина ничего не говорит о таком простом, надежном, а главное - дешевом методе лечения всех болезней, т.к. это очень не выгодно, весь фармацевтический бизнес может быть под угрозой. В общем, инфы в интернете об этом предостаточно, кому интересно, тот найдет. Как-то так.

А если просто клизьма хорошего объема?

(12-08-2020 15:15)Falerist писал(а):  А если просто клизьма хорошего объема?

Промоете кишечник, это тоже хорошо, но организм не очистите.

ммм..хорошо...а сорбенты?