Берем любой транс от аппаратуры- убитых усилков, совдеповских телеков(там ТСы, очень неплохие), можно даже от бесперебойников от 600VA. Мощность трансов 150-200 ватт. Доматываем первички витков 100, родные вторички нах, мотаем свою на 220. Делов на полдня. Попробовать и понять стоит оно того(а оно стоит) хватит.
И настанет час Жатвы,и придет Мрачный Жнец,и соберет урожай,и отделит зерна от плевел...