(09-02-2017 08:55)Victor-Blues писал(а):  Ну, если таки "фигня", то читать-то и, тем более, "воплощать в жизнь" какой смысл? .

Такую мысль надо держать в голове чтоб не было обидно за потраченное время, если результата хорошего не будет. В любом случае физические упражнения полезны. А если без шуток, то судя из полученной ачх, удачной установкой полностью дело увы не исправить.