Счас то какой вес?

Два последние года стабильно 104.
Сегодня, на 4 день диеты, 102.

Мой малый за 2 месяца правильной диеты сбросил 15 кг .Был 105 стал 90.Я офигел если честно .И обзавидовался (((

Так вперёд!
Если вес стал мешать, кто мешает его "кинуть"?
И если опыт положительный, напишите в теме протокол диеты.
Многие страдают от неверия ведь!!!!

Цитата:Был 105 стал 90

Интересно сколько тогда у Вас?

Дерьмо - ваша диета - диета это стиль жизни - сбросить жир не трудно , трудно дальше поддерживать.

(04-09-2021 22:45)ДРЕГ1 писал(а):  Интересно сколько тогда у Вас?

Был 97 стал 87
Хожу пешком на работу и с работы ,По полчаса .
Но что то процесс встал

Не понимаю зачем сбрасывать жир, если это анатомическая потребность наших широт -
Для самолюбования сухим прессом в зеркале?

(05-09-2021 04:23)vadost197 писал(а):  Дерьмо - ваша диета - диета это стиль жизни - сбросить жир не трудно , трудно дальше поддерживать.

Вообще наивно думать, что можно сначала питаться таким образом, чтобы обрасти жиром, потом сесть на некую диету, похудеть, вернуться к кишкоблудию и не набрать вес снова. К ожирению приводит неправильное питание и только оно.

Самое смешное в вопросе похудения то, что в интернете полно нормальной информации по этой теме (ложной, правда, в разы больше), надо всего лишь потратить некоторое время и разобраться с ней. Но для абсолютного большинства людей это почему-то сложно. Хотя, на мой взгляд, это не сложнее, чем разобраться с работой усилителя, например. Смешно и страшно наблюдать, как люди пытаются пробить головой дверь, закрытую на щеколду. Наверно, это один из факторов естественного отбора.

Всему свое время....
А время\момент избавляться от вредных привычек - курение, бухло, обжорство, так оно вообще сугубо индивидуально.
Я скажу больше, такой момент может и не наступить вообще при жизни...
И это не вопрос ума, или общей культуры. Это вопрос желания и выбора.
Главное не пропустить момент, чтобы сохранить потенциал здоровья, данный от природы....

Диета дело дорогое.
Главное приучить себя не переедать

Не переедать - это важно, но это не все!
После 80-и, мало есть не помогает!
Однозначно нужна сбалансированная диета.

(05-09-2021 07:41)ДРЕГ1 писал(а):  Не понимаю зачем сбрасывать жир, если это анатомическая потребность наших широт -

Та, ладно - это если в набедренной повязке зимой бегать,
тогда, да, потребность. Да и смысла в пивном брюхе,
(основной мужской тип ожирения) особого не вижу -
это если бы жир как-то равномернее распределялся, тогда, да.
И ещё лишний вес, как правило, проблемы с сердечно - сосудистой -
не замечали, как люди с лишним весом ещё и отменные мерзляки.

Смотрел как то по кабельному передачу американскую про толстых, очень толстых людей.
Так там их доктор Назардан (хирург) лечит. Делает резекцию желудка, уменьшает короче говоря. И я так понял, что все же вроде как основная проблема - переедание в неимоверных количествах, да еще и сильно углеводной пищи. Кто бы ему что не говорил, типа на нервах, гормональный сбой, ище чего, у него вопрос один - жрете много?
Ну оперирует, а потом диета. Больше показана белковая пища в разумных пределах, и никаких углеводов. Особенно учитывая специфику ихнего питания, всякие гамбургеры, колы и тд. и тп. Ну и физическая активность. Вроде все.

oleg2005, на белковой пище без углеводов колоноскопия каждые полгода после 35 лет обязательна. И при малейших отеках под газами утром - прекратить! Это Ваши почки говорят о перегрузе от белков! Почки вообще ничем не лечат - богатые их просто покупают и меняют, как фильтры в а/м.

к указанному весу, и рост нужно указывать для общей картины

(05-09-2021 12:18)SolAndr писал(а):  oleg2005, на белковой пище без углеводов колоноскопия каждые полгода после 35 лет обязательна. И при малейших отеках под газами утром - прекратить! Это Ваши почки говорят о перегрузе от белков! Почки вообще ничем не лечат - богатые их просто покупают и меняют, как фильтры в а/м.

Согласен. Сильно в тонкости не вникал, понимаю, что питание должно быть сбалансировано. Но там народ был по 300 кг. видать для начала такой жесткий подход, хр. его знает.

(05-09-2021 12:03)oleg2005 писал(а):  И я так понял, что все же вроде как основная проблема - переедание в неимоверных количествах,

Прикол в том, что некоторые вообще не понимают,
что то, что они запихивают в себя в течение суток, это много.
Тоже как-то смотрел передачу, где диетолог поинтересовался
у клиента много ли тот потребляет, на что тот ответил,
что, мол, нормально, умеренно, а когда поставили
камеры на кухне, то выяснилось, что "нормально",
мягко говоря, понятие растяжимое
Сужу исключительно по себе - чтобы сбросить вес надо
хорошо, ранообразно и плотно питаться и интенсивно заниматься
физическими нагрузками.
В принципе для меня вес сбросить легко, самое тяжелое -
набирать мышечную массу на натуральных продуктах
без применения вспомогательных средств.

(05-09-2021 12:52)black label писал(а):  выяснилось, что "нормально",
мягко говоря, понятие растяжимое

Есть такое
У меня сосед мой ровесник (50+). 125 - 130 кг. !25 - когда худеет.
Говорю, мол, Леха, ты хоть хавай меньше. А он, да я и так мало ем.
Для него , это мало - Ксюха кастрюлю борща сварила, я ее въ...бал перед телеком на обед. Ну и сковородочку мяска. Ну а потом семечки, и просмотр фильмы Говорю , начни хоть по чуть-чуть заниматься, от пола там по отжимайся, пресс. Олег , говорит, я еле раз вытягиваю, жопа...

Кардинально неверно мало есть! Быстро жрать захочется жрать с новой силой и неудержимо. Даже если силой воли пару недель продержитесь, потом наберете пузо еще больше. Есть надо много, но малокалорийное, с большим количеством балластных в-в. Например, котлеты на пару: фарш обязательно с добавлением не белого хлеба, а отрубей-высевок. На крайний случай годится мукофальк - спец балластное для больных через трубочку. Немцы придумали, не имеет собственного вкуса, апельсиновые там только отдушки. На гарнир не одну картошку, а с добавлением помидор, печеных баклажан и т.п. Любые овощи и фрукты просто и быстро запекаются в микроволновке. Для перехода на новый режим питания надо не менее 2-3-х месяцев!