Юра,недавно справил годовщину после более 20 лет курения,сейчас на курильщиков смотрю с улыбкой.Для меня самый трудный момент был удержаться от сигареты,переступив порог работы.Если у тебя сомнения курить-не курить,значит ты ещё не готов,кури на здоровье.

(07-06-2011 00:00)drlamer писал(а):  курение - это бессмыслица. тупость в чистом виде. уважайте себя!

Вы думаете, что курящие люди особенно со стажем, пологают что курево, это круто и здорово

я думаю, что Аллен Карр весьма умный мужик был, и так вышло, что наши взгляды совпадают

скоро Юра уже встанет ( а мы ещё не ложились) и нас обрадует, что он не хочет совсем курить

а мне бросить помогли сигары...
вроде и покурил, а ощущения совершенно другие, после нее дооолго курить не хочется,
главное избавиться от рефлекса.
я за собой наблюдал, курить хочется в определенные моменты: из транспорта вышел - закурил, кофе выпил - закурил, ну и т.п.
нужно нарушить эту последовательность

(07-06-2011 00:01)Kubik112 писал(а):  Для меня самый трудный момент был удержаться от сигареты,переступив порог работы.

именно так и есть. там более всего проявляются схемы, которые o-jack называет "определенными моментами". т.е. на работе весь день разбит на порцайки, ограниченные перекурами. без пауз - перекуров интенсив непосилен и не в охотку - даже мысли разбредаются. с другой стороны перекур без сигареты ... в общем пока не одолел. резиновая женщина не спасает, любая другая замена не бьется с периодичностью, продолжительностью и прочему букету курения, выверенному годами и десятилетиями.
сомнений курить-некурить, Слава нет. есть уверенность, что нет удовольствия от курения, а есть повинность. так вот она мне нах не нужна просто. вот и все.

(07-06-2011 08:17)Artmaster писал(а):  

(07-06-2011 00:01)Kubik112 писал(а):  Для меня самый трудный момент был удержаться от сигареты,переступив порог работы.

именно так и есть. там более всего проявляются схемы, которые o-jack называет "определенными моментами". т.е. на работе весь день разбит на порцайки, ограниченные перекурами. без пауз - перекуров интенсив непосилен и не в охотку - даже мысли разбредаются. с другой стороны перекур без сигареты ... в общем пока не одолел. резиновая женщина не спасает, любая другая замена не бьется с периодичностью, продолжительностью и прочему букету курения, выверенному годами и десятилетиями.
сомнений курить-некурить, Слава нет. есть уверенность, что нет удовольствия от курения, а есть повинность. так вот она мне нах не нужна просто. вот и все.

Приколотить турник на работе и ходить туда вместо перекуров, глядишь и другие подтянутся. Уверен, что в Вашу молодость это было популярное занятие...

(07-06-2011 08:36)Yuri S писал(а):  Приколотить турник на работе и ходить туда вместо перекуров, глядишь и другие подтянутся.

У Юры кстати наподобие турника даж стояло в офисе, если мне память не отшибает

(07-06-2011 09:48)Alex.z писал(а):  

(07-06-2011 08:36)Yuri S писал(а):  Приколотить турник на работе и ходить туда вместо перекуров, глядишь и другие подтянутся.

У Юры кстати наподобие турника даж стояло в офисе, если мне память не отшибает

не ошибаешься, Леша. но оно сабвуфер называется. а турник в соседней комнате стоит но должен сказать, что не царское это дело и не втему совсем. бассейн я еще понимаю, но тоже не в наших широтах.

был знакомый дядя, он курил только на работе и курил много вместе со всеми, а коглда уходил с работы, не курил и не курил вовсе буд то выходные или будни, до следующего прихода на работу.

(07-06-2011 10:17)etlik писал(а):  был знакомый дядя, он курил только на работе и курил много вместе со всеми, а коглда уходил с работы, не курил и не курил вовсе буд то выходные или будни, до следующего прихода на работу.

Я вылитый,теперь правда совсем не курю.

(06-06-2011 23:41)karmadon писал(а):  

(06-06-2011 23:16)Valery_Dnepr писал(а):  Я вот не верю, что могу совсем отказаться от пива, поэтому и не могу. И, как правило, литрушечку каждым вечерком и пригубляю. А иногда и две.

Тоже, знаете, здоровья не добавляет.

Это точно. Поэтому и надо бы завязать с этим делом, но пока что не получается.

А я вот и не бросал - бросить не получалось - пытался, конечно.
Я просто остановился.
Курил 18 лет, потом в какой-то момент времени вдруг стал замечать, что, например, если сигареты закончились, мне было влом до ларька ползти. Да и сигареты стали "никакие". Нужно было бы на трубку или сигары переползти или покупать чистокровные - тот же штатовский Мальборо, или хотя бы турецкий, а не нашу лицензию или изделия Реемстмы (не помню где слышал, но вроде бы, в "мешку" - смесь табаков, которая идет в производство в том числе и лицензионных марочных сигарет должно входить не менее 15% нэйтивных сортов табака - и этот момент регулируется законодательно, вот все и испортилось). Чистокровные сигареты, табак, трубка, сигары и сигареллы были просто дорогими.
Смысл потерялся,ибо удовольствия не было уже никакого. И все. В один день. При этом сразу-же, сознательно и всячески, стал себя провоцировать "на закурить"- т.е. не избегал, а скорее искал те типичные обстоятельства, которые сопровождаются сигаретой - перекуры под кофе, вкусные напитки в хорошей компании, и т.п. Всюду присутствовал, но так и не закурил, без ломки и вообще без ничего. 10 лет назад. Видимо - накурился.

прикольно и интересно. меня крутит серьезно, а вот "остановиться" выпало 3 года назад - слезть с пивного стакана, чего и Valery_Dnepr желаю. кстати это было потяжелее и как я писал тут уже - краски померкли....
вчерась встретил приятеля, пожаловался что курить бросил вроде и меня шпилит, а он сказал, что его тоже шпилит, хоть он бросил 8 лет назад потому, что "сигареты плохие стали". и до сих пор есть дискомфорт. вот ведь непруха

(06-06-2011 17:28)Artmaster писал(а):  

(06-06-2011 17:23)pablo honey писал(а):  если интересно почитать постараюсь найти ссылку...где то завалялась

интересно. спасибо.

http://nosmoking-blog.vrach.tv/

курю с 77-го года,пару раз удавалось продержаться почти по году.Клеил никотиновые липучки американские,период применения-4 недели,тяга уходит абсолютно,дискомфорта никого совершенно.Всякие табексы и электронные сигареты- не конкуренты.Нужно пить настоящий яблочный сок,есть фрукты и ягоды.Вы выбрали хороший период для бросания.Зимой организму намного сложнее,нет витаминов.Но никотин организму всё-таки какое-то время нужно подкидывать ,в виде таблеток или аппликаций.Вот что-то похожее :
http://zdorovee.uaprom.net/p395737-appli...kotin.html
удачи)

(07-06-2011 12:40)Valery_Dnepr писал(а):  

(06-06-2011 23:41)karmadon писал(а):  

(06-06-2011 23:16)Valery_Dnepr писал(а):  Я вот не верю, что могу совсем отказаться от пива, поэтому и не могу. И, как правило, литрушечку каждым вечерком и пригубляю. А иногда и две.

Тоже, знаете, здоровья не добавляет.

Это точно. Поэтому и надо бы завязать с этим делом, но пока что не получается.

Раньше в обеденный перерыв регулярно заправлялся пивом. Потом во дворах домов я нашёл рукоход, шведскую стену, брусья и перекладину... Про пиво в обед забыл напрочь

(07-06-2011 16:15)Санёк писал(а):  Раньше в обеденный перерыв регулярно заправлялся пивом. Потом во дворах домов я нашёл рукоход, шведскую стену, брусья и перекладину... Про пиво в обед забыл напрочь

У нас был настольный тенис. С ним не до курения было.

(07-06-2011 00:01)Kubik112 писал(а):  Если у тебя сомнения курить-не курить,значит ты ещё не готов,кури на здоровье.

Золотые слова. И вообще не понимаю, зачем бросать курить, если хочется? Вред здоровью? Это мне напоминает некий общепринятый морок Если организм в порядке, никакой прямой угрозы от них нет, и совершенно никакой не будет, если компенсировать тот негатив, что-таки дают сигареты, равно как дают негатив неправильное питание, некачественная вода, стрессы, но по поводу этого всего никто не парится (в смысле не истерит что-то бросать-менять, хотя это уж точно хуже сигарет, т.к. прямые связи таки установлены, а сигареты лишь просто доп.фактор риска). Вообщем эта проблема нашего общества, если смотреть на нее под определенным углом, даже забавна. Курил человек много лет, а тут, ептель, пора бросить! Пора выполнить внутренний долг перед организмом и галку поставить, мол, я себе хозяин, мол, здоровее буду! И это не меняя ничего более в образе жизни

ЗЫ. Здается мне, стоит поменять отношение к сигаретам - они станут меньше вами управлять А если уж приперло бросать, то соглашусь с той мыслью, что проще курение чем-то вытеснять, лучше плотненько присесть на физ.активность, иначе от активности не кайфонуть по-полной.

(07-06-2011 23:27)Victorianets писал(а):  И вообще не понимаю, зачем бросать курить, если хочется? Вред здоровью? Это мне напоминает некий общепринятый морок Если организм в порядке, никакой прямой угрозы от них нет, и совершенно никакой не будет, если компенсировать тот негатив, что-таки дают сигареты, равно как дают негатив неправильное питание, некачественная вода, стрессы, но по поводу этого всего никто не парится (в смысле не истерит что-то бросать-менять, хотя это уж точно хуже сигарет, т.к. прямые связи таки установлены, а сигареты лишь просто доп.фактор риска).

Это Вы так рассуждаете пока не дошли вот до этого:
https://hi-fi-forum.net/thread-32693-pos...#pid682555

Но лучше и не доходить, иначе может оказаться, что уже поздно.

---

Кстати, пока я курил, меня ежегодно доставала левосторонняя пневмония.
С тех пор как бросил (уже три года) ни разу даже гриппом не болел.