(13-11-2011 00:10)Artmaster писал(а):  что касается меня, то не знаю как но желания пропало и необходимости заклинаний нет и не было. а вот моторика страдает, похоже что рефлексы стали безусловными и я обречен помнить вкус "букета" навсегда, что постоянно напомнинает и вызывает сравнения- чего угодно (заката, кофе) с чем угодно и все - в пользу сигареты.

Долго не курите?
про рефлексы правильно написали, это оно и есть.
я избавился практически от всех воспоминаний связанных с курением за полгода. Но у меня опыт был, бросания. Сейчас даже и не тянет. Но зато появилась аллергия на табачный дым ... залаживает пазухи носа сразу при попадании в помещение с курильщиками.
PS: а какой нервоз у меня был три месяца ... Слава Богу никого не убил или меня ...

---

немного "юмора"

                           

(13-11-2011 00:14)cosmos писал(а):  Долго не курите?

вот с первого поста этой ветки и не курю. ровно 170 дней сегодня.

(13-11-2011 00:26)Artmaster писал(а):  

(13-11-2011 00:14)cosmos писал(а):  Долго не курите?

вот с первого поста этой ветки и не курю. ровно 170 дней сегодня.

Юрий, ну тогда не переживайте, как сказал один еврей: "Всё проходит"

http://kurenie-yad.org/counter/counter.p...5ea6bc3b1f

(13-11-2011 00:28)Artmaster писал(а):  http://kurenie-yad.org/counter/counter.p...5ea6bc3b1f

(13-11-2011 00:14)cosmos писал(а):  немного "юмора"

Классные картинки, особенно с зажигалкой понравилась.

(13-11-2011 00:42)Yuri S писал(а):  Классные картинки, особенно с зажигалкой понравилась.

в догонку

               

10-го числа, мысленно и про себя, отметил 9 месяцев.
Радует: тяга и ощущение тоски по сигарете, так как-бы и незаметно, но стали меньше, хотя ещё и возникают мысли всякие.....
Огорчает: откуда то прилипли 13кГ, невзирая на изматывающий образ жизни. Спрашивал у "бывалых" - таки да, есть такая тенденция, что где-то после 6-7 месяца, бывает, идет резкий набор веса. Особо не расстраиваюсь, лет эдак в 25 и с моим ростом, я и намного больше весил, но гардеробчик, видать, придется заменить.

(13-11-2011 07:45)arcam писал(а):  10-го числа, мысленно и про себя, отметил 9 месяцев.
Радует: тяга и ощущение тоски по сигарете, так как-бы и незаметно, но стали меньше, хотя ещё и возникают мысли всякие.....
Огорчает: откуда то прилипли 13кГ, невзирая на изматывающий образ жизни. Спрашивал у "бывалых" - таки да, есть такая тенденция, что где-то после 6-7 месяца, бывает, идет резкий набор веса. Особо не расстраиваюсь, лет эдак в 25 и с моим ростом, я и намного больше весил, но гардеробчик, видать, придется заменить.

По своему опыту скажу, что я после того как бросил курить набрал всего 5 кг веса ... Скорее всего, это зависит или от типа человеческого тела(эндоморфы, экзоморфы, мезоморфы) Возможно организм стал лучше усваивать питательные вещества и на фоне постоянных тренировок я прибавил в весе.
Но еще одно важное условие, хоть это и грубо звучит, но необходимо воздержаться от постоянного забивания своего рта и желудка чем попало. Я знаю как просыпается аппетит после бросания курить, но с конфетами и т.д. нужно быть посдержанней.
Кстати это не говорит о том что Вы поправились из-за того что бросили курить. Возможно Вам стоит пресмотреть свой рацион, жирное, сладкое, ПИВО в котором большое количество аналога женского гормона, "молочные" продукты из растительных жиров и т.д.
Удачи Вам и стойкости воли!

(13-11-2011 13:18)cosmos писал(а):  Но еще одно важное условие, хоть это и грубо звучит, но необходимо воздержаться от постоянного забивания своего рта и желудка чем попало. Я знаю как просыпается аппетит после бросания курить, но с конфетами и т.д. нужно быть посдержанней.

так и есть. именно чем попало, чаще печеньем набиваю рот. только одно непонятно. этот неуемный жор начался за пару месяцев до бросания курить. т.о. с зимы я набрал 15 кг и чувствую себя от этого отвратительно. шутка ли - такскать с собой ведро помоев везде..... так вот - на это силы воли уже нету.

(13-11-2011 17:00)Artmaster писал(а):  с зимы я набрал 15 кг и чувствую себя от этого отвратительно. шутка ли - такскать с собой ведро помоев везде..... так вот - на это силы воли уже нету.

Есть надежда что организм перестроится после внесённого возмущения, и "система" (организм) опять начнет привычно работать, но уже с "чистой совестью"

(13-11-2011 17:00)Artmaster писал(а):  

(13-11-2011 13:18)cosmos писал(а):  Но еще одно важное условие, хоть это и грубо звучит, но необходимо воздержаться от постоянного забивания своего рта и желудка чем попало. Я знаю как просыпается аппетит после бросания курить, но с конфетами и т.д. нужно быть посдержанней.

так и есть. именно чем попало, чаще печеньем набиваю рот. только одно непонятно. этот неуемный жор начался за пару месяцев до бросания курить. т.о. с зимы я набрал 15 кг и чувствую себя от этого отвратительно. шутка ли - такскать с собой ведро помоев везде..... так вот - на это силы воли уже нету.

Печенье это не хорошо, забивается кишечник... надо яблоки есть, каждый день и как можно больше, вот это хорошая привычка, постарайтесь привить себе и забудете про лишний вес

Первого числа пошел третий год.....! А я как-то и провтыкал юбилей. Вообще забыл, что я курил когда-то. Сигаретный дым стал ужасно не переносим. В связи с тем. что бросал не силой воли, а "промыванием мозгов" привычный жор не начался. С весом соответственно нет проблем.
В прошлый раз не курил 5 лет, но кидал силой воли. периодически подсасывало при мыслях о табаке и под один Новый год решил себя проверить на предмет, типа, Каков сейчас дым на вкус.... Потом решил немного побаловаться табаком под елочкой с вином и барышнями... Ведь бросил же.... Потом 6 лет сходил с ума не в силах продержаться и недели. Бросал много десятков раз. Я тогда уже узнал, что такое отчаяние.
Теперь знаю точно, что ни одной затяжки, даже в пьяном угаре... и самое главное я понимаю, что она ни чего не прибавляет в кайфе... И самое главное, что это легко!

(13-11-2011 17:00)Artmaster писал(а):  так вот - на это силы воли уже нету.

"Сила - есть, воля - есть, а силы воли - нет"(с)

А ведь впереди ещё новогодние торжества с пиршествами и чревоугодием. Буду как Демис Руссос, да и с одеждой попроще - куплю рясу и всех делов то ...

---

(13-11-2011 17:51)marocas писал(а):  .... и забудете про лишний вес

Так непонятно: это точно лишний или это может тот вес, которого недоставало из-за постоянного отравления организма

Завтра 3 месяца, как бросил. На этот раз - окончательно. А до того бросал многократно и безуспешно. Максимально продержался как-то пол-года. Но очередная стрессовая ситуация опять спровоцировала. Курил по полторы-две пачки в день. После того, как бросил, - месяца два нервы были на взводе (это - очень мягко выражаясь). А жор в этот раз пришёл ненадолго. Так что гардероб менять не пришлось .

Я туточки побеседовал с коллегой по работе,он 20 лет бодибилдингом занимается.А эти люди знают толк в правельном питании.
Вообшем он мне сказал что все мои беды по поводу веса ,связаны с мучной едой,я очень полюбил по пару пакетов сушек с чаем сьедать перед сном((
Будем побеждать очередную болячку

(13-11-2011 17:54)PAlex писал(а):  В прошлый раз не курил 5 лет, но кидал силой воли. периодически подсасывало при мыслях о табаке и под один Новый год решил себя проверить на предмет, типа, Каков сейчас дым на вкус.... Потом решил немного побаловаться табаком под елочкой с вином и барышнями... Ведь бросил же.... Потом 6 лет сходил с ума не в силах продержаться и недели. Бросал много десятков раз. Я тогда уже узнал, что такое отчаяние.
Теперь знаю точно, что ни одной затяжки, даже в пьяном угаре... и самое главное я понимаю, что она ни чего не прибавляет в кайфе... И самое главное, что это легко!

Да практически у всех один сценарий ... Я пытался слазить кальяном ....
Ребят если уж зашло дело о еде, то хотелбы вас всех предупредить, что помимо того что сушки, бублики - это мучное(углеводы), они к тому еще и содержат дрожжи. Так что будьте поаккуратней!

Блин народ
я реально кабанею,не по дням а по часам
Сегодня мне было сказано завистниками ,что лучше курить чем иметь такое пузо
за последний месяц 5 кг

(17-11-2011 00:40)WoWaN писал(а):  Блин народ
я реально кабанею,не по дням а по часам
Сегодня мне было сказано завистниками ,что лучше курить чем иметь такое пузо
за последний месяц 5 кг

Может турничёк поможет?

За месяц 5 кг это очень много, а сколько времени прошло уже как бросил ?
Может не до конца обмен веществ ещё устаканился ?