Седло нужно правильное выбирать
По теме - "пузом" не страдаю, но для профилактики и поддержания формы, так сказать, делаю определённые упражнения ..... По утрам : Жим (без рывков и толчков) 16 кг. гири по 30 раз каждой рукой. По вечерам : 40 отжиманий (правильных) на кулаках и 20 подтягиваний, 12 из которых к груди Ну и грушу поколачиаю
Что касается залов - меня надолго не хватает, не понимаю я тупое наращивание мьязiв, ради чего/зачем ?

(22-03-2013 12:38)Nick Cave писал(а):  Седло нужно правильное выбирать

причём это тот самый редкий случай, когда нужно думать задницей. в буквальном смысле.

Был у меня велик простенький Агрессор 2008 года от ГТ Бицикл, рама Л, в родном обвесе (седло сразу сменил, родное - широкое и мягкое), прожил несколько сезонов с марта по октябрь - катал на работу - отлично, дыхалка, ноги, да и времени трачу меньше, чем на машине. Потом продал в надежде на покупку чего-то легче, накатистей, хотелось шоссер .... но как всегда так и не срослось ! Как и с новым фотом, вёслами да и пока что с аудио-ништяками (распродал всё)

дык на шоссере ездить негде. миф и легенда о существовании асфальта в этой стране — это миф и легенда.

я вон год назад пересел на найнер — и счастье. 3/4 мыслимых велосипедных потребностей он закрывает, при этом на двухподвесе теперь только в горы.

(22-03-2013 13:03)cunnilinux писал(а):  дык на шоссере ездить негде. миф и легенда о существовании асфальта в этой стране — это миф и легенда.

я вон год назад пересел на найнер — и счастье. 3/4 мыслимых велосипедных потребностей он закрывает, при этом на двухподвесе теперь только в горы.

Большой привет единоверцам Велосипед - программист или Программист - велосипед. Я бы ничего не менял, как по Жванецкому.

так среди айтишников очень много велосипедистов и это прекрасно — ещё лет 20 назад айтишнику было практически обязательно выступать по альпинизму или прости господи спелеологии

(22-03-2013 22:16)cunnilinux писал(а):  так среди айтишников очень много велосипедистов и это прекрасно — ещё лет 20 назад айтишнику было практически обязательно выступать по альпинизму или прости господи спелеологии

Я от обратного

Ну если по горам поездить то сказывается а по асфальту то оно не видно

______________________________
http://remont-komputerov-v-butovo.ru

Не пора ли похвастатся ?

(23-11-2018 21:08)WoWaN писал(а):  Не пора ли похвастатся ?

а рост ?

(23-11-2018 22:08)etlik писал(а):  а рост ?

etlik, выше не стал как было так и осталось - 182 см.

(23-11-2018 22:15)Тибетский Ламер писал(а):  etlik, выше не стал как было так и осталось - 182 см.

тогда вес 100+ нормально

(23-11-2018 22:23)etlik писал(а):  тогда вес 100+ нормально

Мои критерии нормального веса предельно просты:
- Если ты можешь, по-честному, 8-10 раз подтянуться на турнике и раз 15-20 отжаться на брусьях, на все остальные параметры своего телосложения можешь просто не обращать внимания.
Ты, уже, более-менее, владеешь своим телом.

(23-11-2018 22:06)Тибетский Ламер писал(а):  

По кому-то плачет диета и спорт зал

для этих упражнений вес и возраст важен конечно и привязать к образу жизни.
Потому, что не каждый так потянет, даже не имея живота вовсе.

(23-11-2018 22:55)arcam писал(а):  Если ты можешь, по-честному, 8-10 раз подтянуться на турнике и раз 15-20 отжаться на брусьях, на все остальные параметры своего телосложения можешь просто не обращать внимания.

А подъем с переворотом, сколько раз нужно сделать?
В молодости делал без напряга.
А сейчас подтянутся могу, а вот перекинуть свою задни...цу через перекладину уже нет мочи(пресса).

96 ..помню смеялся с Артура жиробаса

(23-11-2018 22:59)etlik писал(а):  Потому, что не каждый так потянет, даже не имея живота вовсе.

Всего лишь один час в день - вот и вся цена вопроса.

(23-11-2018 23:01)Kozak писал(а):  А подъем с переворотом, сколько раз нужно сделать?

Ну... как минимум 10 раз стандартной рюмкой