Це не матюки! Це спроба видати бажане за дійсність.
Міг би прогавить такі дива аби впадково не зазирнув сюди (в самому кінці сторінки):
https://hi-fi-forum.net/forum/index.php?topic=9247.25
Для мене це цікаво і актуально, тому AndreyZ.S. подяка за те що поділився досвідом!
Може ще кому цікава тема здоровенького способу життя, або є що про це сказати - нехай буде виокремлена така гілляка.
Мені, звичайно, до таких звитяг як у AndreyZ.S. далеко, але дещо в цій царині осилив.
Найголовніше - я придбав ваги! Так нічого й не змінилося б, аби, оце, два рази не поголодав. По одному дню, раз на тиждень, на воді. Полегшало і полегшав на пару кг. Відчуваєш що твоє тіло, це в основном, таки, не пузо. Вчора голодав – сьогодні за якихось пару з лишнім годин перекидав ті нещасні 13 тон і не жжу-жжу! Чи може то весна! Бо якось і жінки навколо погарнішали…чи шо…
…Моя Прабаба, що родилася в один день з леніним, (в смислі 22.04.1870р.) прожила в двічі довше (тобто 107років і 8місяців). Казала мені про неї баба, що вона весь вік багато проробила і ніколи багато не їла, була худа і дуже сильна. Носила від річки по троє відер води. Двоє на коромислі і одне так. А відра були ого-го!, та ще й з дерева!…

Потдерживаю! Тема правильная и нужная.

Ну, худіти мені поки що не треба, а от щодо ЗСЖ, то у мене особисто зараз формула проста:
- пити
- курити
- спілкування з хворими на голову
+ сексу
+ свіжого повітря
+ фізичних навантажень
lim кави
lim сидіння за компом.

Ще прикольна штука заливатися на роботі звичайною водою, щоб літри 2 в день виходило щонайменше, не рахуючи іншої звичайної запивачки, і жерти всякі вітамінки.

Чим більше я дотримуюся цієї формули, тим краще себе почуваю. Але зазвичай забуваю... чи забиваю...

Тоже как-то пару недель старался выпивать 2 литра минералочки (Моршин) плюс ко всему прочему потреблению жидкости. Было как в старой рекламе :" я пью и писаю, пью и писаю..."

(13-03-2009 09:50)Ziggy N. link писал(а):Ну, худіти мені поки що не треба, а от щодо ЗСЖ, то у мене особисто зараз формула проста:
- пити
- курити
- спілкування з хворими на голову
+ сексу
+ свіжого повітря
+ фізичних навантажень
lim кави
lim сидіння за компом.

Ще прикольна штука заливатися на роботі звичайною водою, щоб літри 2 в день виходило щонайменше, не рахуючи іншої звичайної запивачки, і жерти всякі вітамінки.

Чим більше я дотримуюся цієї формули, тим краще себе почуваю. Але зазвичай забуваю... чи забиваю...

P.s Але зазвичай забуваю... чи забиваю...

я ху..ю пацаны.....кому надо срочно поправить здоровье - могу организовать за минимальную стоимость пару огородов под вскопку в окресностях Киева.....и мне на пиво,и вам для здоровья,и хозяевам огородов помощь

(13-03-2009 10:25)Alex.z link писал(а):я ху..ю пацаны.....кому надо срочно поправить здоровье - могу организовать за минимальную стоимость пару огородов под вскопку в окресностях Киева.....и мне на пиво,и вам для здоровья,и хозяевам огородов помощь

Что на огородах? Мак? Конопля?

"шо посеете,то и курить буите" ;)

Так, пацаны! Хорошо подшучивать над здоровьем когда вам еще до 33-35. А начиная с этого возраста многих мужиков просто прЁт в разные стороны и если не принять мер - то.... Короче для тех кому уже под сорок или за 40 - употребляйте как минимум 75% в своем рационе свежих овощей и фруктов, выкинте солонку и сахарницу с кухни вообще. Не покупайте пельмений, макарон и булок, кетчупов, майонезов, колбас т.д. короче ничего с консервантами или с Е.ххх, ничего хлебобулочного. Ничего где добавлен Сахар! Читайте упаковки - вы тогда вообще перестанете покупать то что в упаковках.

Не можете без мяса? Мне вас жаль - ешьте сало! Только без фанатизма

Пить кстати 2 литра жидкости совсем не обязательно. Если питаться свежими овощами и фруктами - вы очистите ту воду которая у вас в организме намного быстрее - и вам не придется очищать организм таким большим количеством воды - он будет чист!

Через гидрацию организма я уже проходил - сыроедение лучше!

Еще совет - близится сезон когда будет много овощей и фруктов - прекрасная возможность попробовать себя сыроедом! Ешьте столько овощей и фруктов сколько сможете - до полного насыщения! И не делайте салатов! Ешьте просто так! Поверьте можно наесться сырой морковкой или редиской ничуть не хуже чем котлетами!

Просто попробуйте. Сразу будут проблемы (на толчек начнете бегать по 10 раз в день) но организм перестроится и все нормализуется, а потом вы уже и не захотите возвращаться к старой еде!

С утра выпивайте чайную ложку оливкового масла натощак (потом столовую как привыкните). Это поможет вам быстрее очистить печень. Когда почувствуете что сможете выпить стакан оливкового масла без тошноты значит печень чиста. (конечно это делать не нужно, пить стаканами, можно попасть в больницу, просто прислушивайтесь к своему организму)

Ну а 100 грамм и сигаретки - это братцы ТАБУ!

Еще допишу. Просто столько всего сказать надо!
Некоторые думают, что такая диета не позволяет активно заниматься спортом. Но это не так! Я забыл написать про орехи! 150 -200 грамм орехов в день по бюджету не ударят, но здорово помогут. Начиная с середины весны и кончая серединой осени - велосипед!!! Тема отдельная. Но ежедневно 20-30км, 2 раза в неделю 60-70км.
Зимой - зал. Тоже никаких рекордов просто тягаю железки в свое удовольствие, если хорошо "прокачался" пришел домой 5 сырых яиц в блендере смешал - жахнул - через день уже восстановился. Опять же орехи, семечки - обязательно...
Успехов всем!

+1 правельный дядька
хотя 100 грамм разок в недельку не помешает, там тоже профилактика очень много чего. главное без фанатизма!

чтобы набраться решимости и приступить к выполнению плана по оздоровлению/худению, надо получить нужный психологический настрой. рекомендую всего две книжки, читать на выбор любую из них обязательно (можно обе) - Поль Брег "Искусство голодания" и Аллен Карр "Легкий способ похудеть". названия привожу по памяти, может не совсем точные.

я за последние пол года набрал огромный для себя вес, 98кг, и это не мышцы, а жир. сейчас пост, который я переношу всегда очень легко (какая-то непостижимая для меня вещь - до поста не могу сдержаться и все время жру-жру-жру, а как пост наступает, то как отрезает, причем придерживаюсь строгого монастырского устава), после поста буду стараться начать жить по другому, а там посмотрим.

(13-03-2009 11:37)ViktorXP link писал(а):+1 правельный дядька
хотя 100 грамм разок в недельку не помешает, там тоже профилактика очень много чего. главное без фанатизма!

Спасибо за +
Насчет 100 грамм я бы согласился если это хорошее чистое, натуральное, виноградное вино, без консервантов красителей и спирта. А грепкие напитки - это практически насыщенный раствор сахара. ОЧЕНЬ калорийные + нагрузка на печень. Но! Хороший глоток выдержанного армянского коньяка в суровую зиму субботним вечерком - я думаю иногда можно

Хотя сам не употребляю ни того не другого!

(13-03-2009 11:30)AndreyZ.S. link писал(а):пришел домой 5 сырых яиц в блендере смешал - жахнул - через день уже восстановился.

их и вареными страшно есть.....то,чем кормят кур на птицефабриках.....не дай бог....

(13-03-2009 12:00)Alex.z link писал(а):[quote author=AndreyZ.S. link=topic=9397.msg172611#msg172611 date=1236933038]
пришел домой 5 сырых яиц в блендере смешал - жахнул - через день уже восстановился.

их и вареными страшно есть.....то,чем кормят кур на птицефабриках.....не дай бог....
[/quote]

Покупайте в деревне пока есть возможность! И все же организм бедной курицы на птицефабрике отдает все свои силы для того чтобы всю ту гадость которой ее кормят похоронить в себе, а яйцо родить максимально чистым, птенцы рождаются все же из этих яиц. :`( :`( (кур стало жалко!!!) :`( :`( :`(

(13-03-2009 12:21)AndreyZ.S. link писал(а):И все же организм бедной курицы на птицефабрике отдает все свои силы для того чтобы всю ту гадость которой ее кормят похоронить в себе, а яйцо родить максимально чистым,

н ескладывается что то. выходит курей есть нельзя?! они из мусора сделаны?! дожились млин.
я не большой знаток сельского хозяйства, но уверен, что булки растут на деревьях, курей как птиц давно забанили, а бройлеров делают на каких то фабриках из нефтепродуктов.

не , братан .так не пойдет! ну с ГУ-50 в выходном каскаде я как то смирился- но с пропагандой сыроедения-это какой то шпионский трюк! Разве можно прожить без роскошной отбивной на косточке, капусточки хрустящей с базарным маслицем. картошечки румянной,жареной на сальце, огурчика солененького, ротундочки квашенной и остренькой , водочки шоб тянулась-львовской? -все равно ж умирать рано чи поздно

(13-03-2009 12:54)vitaly link писал(а):не , братан .так не пойдет! ну с ГУ-50 в выходном каскаде я как то смирился- но с пропагандой сыроедения-это какой то шпионский трюк! Разве можно прожить без роскошной отбивной на косточке, капусточки хрустящей с базарным маслицем. картошечки румянной,жареной на сальце, огурчика солененького, ротундочки квашенной и остренькой , водочки шоб тянулась-львовской? -все равно ж умирать рано чи поздно

Спиридоныч,с таким рационом тебе в ветку "Ййа жирую.."

+1 В.С. за правильный образ жизни!

(13-03-2009 12:54)vitaly link писал(а):не , братан .так не пойдет! ну с ГУ-50 в выходном каскаде я как то смирился- но с пропагандой сыроедения-это какой то шпионский трюк! Разве можно прожить без роскошной отбивной на косточке, капусточки хрустящей с базарным маслицем. картошечки румянной,жареной на сальце, огурчика солененького, ротундочки квашенной и остренькой , водочки шоб тянулась-львовской? -все равно ж умирать рано чи поздно

Эх, Виталий Спиридоновч! У меня уже слюнки потекли, нельзя же так - кушать ведь хочется! Провокатор! Сам ты шпиён из лагеря блюдоманов!

Но видишь как получается - до 30 не можешь себе позволить такой рацион по одним причинам, а после 40 уже по другим, вот и остаются всего несколько золотых годочков в этом промежутке...